虎咪咪

<P>&nbsp;&nbsp; 自从怀孕后，一直睡不好，现在已经30周，晚上基本上就没睡踏实过，一点点风吹草动就醒了，醒了之后得很长时间才能重新睡着，好难受啊，该怎么办？！</P>

机灵虎宝宝

我现在也是，晚上醒来好多次，每次醒来都感觉宝宝在动，早上又腰酸背疼的，好难受啊！:wanwan01:

我爱子非

给睡不着的准妈妈一个建议吧
晚上睡觉前吃一个水煮苹果
买那种小小的苹果，太大个了吃不完
洗干净，拿一个小锅子放进去，倒进去水，水盖住苹果就可以了
大火烧开小火炖，炖到拿筷子一戳就能戳进去为止
然后吃掉苹果，如果还有胃口，连炖苹果的汤水一起喝了最好
连吃几次，失眠会缓解很多
这是一个老中医给我的偏方，我那时候失眠也很厉害的
大家试试看，或许管用呢

亲亲尐宝贝

放松心情哦~~:wanwan14:

鬼葡萄

原帖由 <I>love今生宝贝</I> 于 2010-3-30 17:31 发表 <A href="http://www.xamama.net/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=4945564&amp;ptid=266815" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/common/back.gif" border=0></A> &nbsp; &nbsp; 充分的放松心情， &nbsp; 不要有任何不必要的压力～

拓拓

我也是，郁闷

love今生宝贝

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原帖由 <I>虎咪咪</I> 于 2010-3-30 10:24 发表 <A href="http://www.xamama.net/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=4939701&amp;ptid=266815" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/common/back.gif" border=0></A> 我白天基本上都不怎么睡觉的！！！<IMG alt= src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/sweat.gif" border=0 smilieid="187">

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<P>&nbsp;</P><A href="http://365baby.taobao.com/">
<P>充分的放松心情，</P>
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<P>不要有任何不必要的压力～</P>
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love今生宝贝

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原帖由 <I>虎咪咪</I> 于 2010-3-30 10:24 发表 <A href="http://www.xamama.net/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=4939701&amp;ptid=266815" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/common/back.gif" border=0></A> 我白天基本上都不怎么睡觉的！！！<IMG alt= src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/sweat.gif" border=0 smilieid="187">

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<P>不要有任何不必要的压力～<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan76.gif" border=0 smilieid="250"> </P></A>

Alina

我那时也总上侧说呢，也睡不好。因为肚子里的宝宝大了，大人越来越累了，

忘忧宝贝

最近晚上老是多梦什么原因啊

虫虫爱果果

睡前不要多想事，做点瑜珈，可以有效缓解失眠，怀孕了是辛苦点。

靠近你

白天不要睡太长时间，最多半小时。临睡前听听音乐，我最近看了育儿频道介绍的《爱和乐全能全脑教育》，从网上能下载的，听一些这样的胎教美乐，然后抚摸肚子跟宝宝说说话，音乐要轻柔，说话也要轻柔，然后慢慢的入睡，试试看，我就是这样做的。

快乐虎虎

我也是哎
白天再困都不敢睡觉，就这样晚上还是睡不好，睡不着，还总上厕所，郁闷啊

紫贝壳6688

睡前喝杯牛奶  热水泡泡脚 会好点

正好TA妈

我白天基本不睡觉，晚上睡觉前泡半个小时的脚，到身上微微出汗，然后睡觉，总的来说睡眠效果还可以，只是最近月份大了，晚上经常起来上厕所，但是很快又可以睡着。
LZ可以试试我的方法，希望对你有用。

ally_ly

听舒缓的音乐，将来这些音乐对哄宝宝睡觉也会有神奇的效果，因为他习惯了听这些音乐入睡。

妞妞妈08

我跟楼主的情况一样，不过我白天睡不着，晚上睡觉比较轻。

虎咪咪

我白天基本上都不怎么睡觉的！！！

墩子侯

睡前听会轻音乐，心绪放平静，放松入睡。。。