qizq1205

怀孕19周多，到晚上腿脚老是抽筋，有时睡觉的时候也抽筋，怎么办呢

亲亲尐宝贝

食补~~~再吃点钙片:wanwan10:

八月小虎

芝麻酱也是补钙的好东西 牛奶总觉得不安全

默默_momo

食补的话建议每天早上喝一袋纯牛奶，吃一个鸡蛋。宝宝在你肚里发育会非常好的。我就是个很好的例子，前几个月，我去做b超的时候，医生说我家宝宝发育比同周数的孩子要小一些，那时晚上我也腿抽筋，后来我坚持早饭吃这个，后来宝宝发育的很好。不想喝牛奶的时候可以喝豆浆、豆腐脑。但补钙最好还是牛奶。

love今生宝贝

多布点钙啦～

虾皮，鸡蛋，排骨汤，牛奶啦等等都可以是食补的来源。

还有多晒晒太阳了，促进钙的吸收。

“一一”妈咪

妈妈们真是辛苦啊！不知道我再过段时间会不会也是这样？现在睡觉都睡不好

任菲

钙尔奇和善存，早晨吃善存。晚上吃钙，我怀孕是大夫让这样吃说这样吸收好！早补维生素晚补钙！:wanwan60: 为了宝宝不愿意也要有动力愿意:wanwan58:

贾宝妈

吃点钙片，注意保暖！

鹤舞花

我吃的乐力  没抽过筋  多吃虾皮  晒太阳

幸福HAPPY

多吃豆类

qiqisunny

我在交大二附院，20周了，医生却不让我补什么，说不用。

云之阁

医生建议，到后期，不管缺不缺，都适量的补钙，推荐钙尔奇，乐力，还有一个牌子，我忘了，都是药店可以买到的牌子
我打过乐力800的电话客服mm说，孕妇还要多吃芝麻酱，虾皮，紫菜，排骨.......

bluefox

让你老公睡觉前帮你揉揉，按摩按摩会有所缓解。

点点新

强烈建议   迪巧钙  
我不缺钙，但也准备开始补了。
一般补钙的药剂都是单纯的补钙，要是那样的话，最好搭配维生素D一起吃，维生素D是促进钙吸收的，不然虽然吃了钙片也补进去不了多少，然而迪巧钙是添加了维生素D的钙片，所以建议。
我在医院上班，本身就是药房，所以把我们的钙片都做了对比的。

greenbelt5c

多吃黑芝麻，豆类，虾皮！

fugu

<P>排骨汤不补钙或者说能补充的钙非常非常少，补的都是脂肪、高蛋白。</P>
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<P>还是吃钙片吧。</P>
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原帖由 <I>木子乔童话屋</I> 于 2010-4-23 13:40 发表 <A href="http://www.xamama.net/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=5184353&amp;ptid=279477" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/common/back.gif" border=0></A> 药补不如食补,多喝点排骨汤,在喝汤前加点醋,有助于钙的吸收

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lisa800723

<P>缺钙，我两个月时检查就说缺钙了，晚上抽筋疼醒，现在吃了钙片几乎不抽了！</P>

木子乔童话屋

药补不如食补,多喝点排骨汤,在喝汤前加点醋,有助于钙的吸收

雯雯妈咪

缺钙哦，要补咯~~~

另外，乐力好多人都说不错的，可是现在药店没得卖了~~~~

宝宝和和

是缺钙了 建议在医生指导下补钙 俺当时吃的是迪巧  俺家一个亲戚吃的乐力 宝宝生下来就有两颗牙:wanwan14: 真的