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西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。
$ @! R6 O. F5 p' R' \ 绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。
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( o. O3 o( a. n" I+ k& \, H9 Y 韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。
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% } A+ I" @/ N7 Z- j 黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 ( }' K2 @8 J" |+ [9 f
4 P( z8 L, Y" G9 n# O B3 z. O 白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 & N& c5 V) L8 T: {
; M/ T, O2 s3 Q& r/ T 冻豆腐经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。 8 _9 H3 G* X. b/ E
( d; ^( _; S, ~* O, k 辣椒辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。 ! l$ }* ~5 K% M7 K: a# h
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冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。
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发表于 2008-7-9 23:19
