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西红柿含有维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽,对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。
3 C5 r7 v3 L0 k; q0 T 绿豆芽含水分较多,被身体吸收后产生的热量少,不容易形成皮下脂肪。
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韭菜含纤维多,有通便作用,能排出肠道中过多的营养。
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黄瓜含有丙醇二酸,能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
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白萝卜含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 " d% X! q% ~$ j4 [
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冻豆腐经常吃冻豆腐,可以吸收胃肠道及全身的脂肪,有利于脂肪的排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,由此达到减肥的目的。
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, o7 I+ v$ B4 Q3 S: L& P- H 辣椒辣椒中含有丰富的辣椒素,能促进脂肪代谢,并可溶解脂肪。 2 A1 f& ^! L9 @
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冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,还具有较强的利尿通便作用。
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