紫蔻

樱桃
0 p; n% _: T# D) q/ H, m, r* ^7 l: u# n8 ^
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
/ o$ p; v, S. N+ `, W7 r
) n# U& a, d$ Q- z) A6 G& t$ r

& u* O1 T4 g1 {, n. d  V1 l. Y. i4 t! t. y4 f

　　石榴
/ L$ e8 u; }( X( Q( K) p! Z2 @3 O; r' ~! \
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。' S: i9 r: @! L& W

  [0 d6 M/ {! y/ X( u" c

2 d! C1 q' H- v3 c* f8 s$ O% D

　　胡萝卜7 U$ G: I- u, \  k

: B, y: C. o6 v' ?　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。3 y- ?; {! h" @. J

, k- u! O( Y6 C  S# W4 ^( P

( p( \6 W: y2 b: n# u9 }5 q

　　橄榄
0 {; L5 G- q. s1 H* M
0 D: p0 F4 {  s; F( w/ V8 R　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。, }" R% T) }7 V  U3 i* ^
; j" g; U- \! u/ N$ C8 c3 M; w, l

: `: D; ~) Y) a: ~& e9 u+ x

　　黄瓜
' U; N8 P" ]4 D  V% Q9 i4 s
* i4 K0 k- X/ _! o* q) {　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。9 H1 ?3 L! M3 F0 M+ m' d+ a

) V& M+ M5 H$ H; S) F
6 A  M- d& _! a

4 S/ w7 z0 T6 J- q7 e

+ s7 a8 p7 z: r+ m
　　葡萄
% L% E2 M: O9 s
! V+ v' }) i' I, I　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。0 s4 J' m) V2 [* [7 w3 c

/ U3 l* D/ P, H4 r7 v- R

$ K! h0 S  m8 Y; |' w

　　柠檬5 j1 ?4 }1 U# N7 ]- O) b( C' V; x
2 D- ?( v! x( \# B4 h
　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
6 ~+ Z1 ~8 ~& m  e5 q  w 9 `3 J5 h, x& y) \, u; |: D

4 B! f- e2 V& ?

　　杏  y' C1 _# J, M
1 e6 v3 E$ ?, y8 ~  y( W
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。8 Z" o- z6 @4 b8 h. I" u
2 I  t1 S! _2 D: D

0 M9 K* M, V% n5 q) O) {

8 e# |* `' F/ G& R3 ^$ R- ^7 P
　　柚子、橙、橘+ J) U) {7 [& z, Z9 _7 [* g! d/ E

5 V: I: s7 x4 e: A- Y9 E# d　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
& Y; R! G0 W1 B$ c7 O0 L

D2114

看着都想吃

endlex091

看得直流口水，爱吃水果！

yuhao

好美的水果。

钟楼小奶糕

学习了！/ }# A2 v+ D% M# u1 |) E
西安这里好像么有橄榄卖啊？

mindy315

多吃水果好！