紫蔻

樱桃6 E7 Q% ?1 X$ ]3 C$ A4 S

8 x4 g/ [" m# P& ]* s0 v# U( b4 `' W　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
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　　石榴5 B( d% O) q+ j9 ?+ l/ V% q: H
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　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。7 t1 _3 @7 `* y: @# J$ X
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　　胡萝卜' b1 u7 s; ]0 _  z' l

: f1 P2 C; P' g4 _" k. k　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。+ U1 I; }5 y. p) |6 j! i
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　　橄榄
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$ a0 _  B; M( {" j1 f1 ]$ H9 H　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。; ^) D+ d0 c" Z) k$ r" z6 A

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　　黄瓜$ a) \/ z( p( e3 p

2 {& R: ~4 X( p- a  A9 m$ a$ s( s　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。$ W$ i+ v3 D* z# X
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　　葡萄) b1 h: P% w2 `& k% G5 g

4 Q) {3 R( h1 S  F9 R! J* }　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。; Y. s- `+ {, Q! h+ i  N

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　　柠檬1 w; G8 o4 e1 @& Q) o& U
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　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。& h/ @! B) ~5 k! L# @5 w

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　　杏
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) X4 @: {* C$ ^. X- T  a5 l9 ~( _　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。( x2 l' @: Z: `; U; {4 i6 f

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' @4 c4 D$ u; `  V8 b6 C% w- S　　柚子、橙、橘- k( f$ Y, ^9 i: N
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　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。2 B4 f0 C& ^2 Z% ^% s5 X

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看着都想吃

endlex091

看得直流口水，爱吃水果！

yuhao

好美的水果。

钟楼小奶糕

学习了！
7 Y$ C, N! X0 |! f. h# S- A4 _西安这里好像么有橄榄卖啊？

mindy315

多吃水果好！