樱桃 , c' `# D, L- c0 E" u$ g3 Q" \6 K + i; C5 T- R% l% g' L 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。 ' T) `* M8 \, t. b+ w, Q/ n2 o& X7 B- F6 Q' k5 ~/ U
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石榴9 U* \8 N2 U) P. v ^& w$ t) X
+ i% H2 S: u7 U8 m 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。1 j8 {- O4 G U : _7 C4 z. v; I* v
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胡萝卜 ! b3 O1 ~' y' L! @# P" P* \ ' A4 m- v; f% G. r& w; z& c 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。; x# q! N7 a: p ; C; j. V9 z" `3 v' J
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橄榄 3 c7 x q( {3 T$ f0 o( ^& G! v) z; P
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。 " a# {- |6 W; U, T8 C7 n7 r! l/ J9 z H; `; t7 a! ?6 O3 ^$ A
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葡萄 5 P, a& e% x' H" z: k4 y. q - @. }6 I1 X Q# v; { 它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 * }. z% R" ?4 F i( K 7 Y$ G3 _8 z' }2 B: a; h- H
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柠檬 - I2 {+ z3 v$ q( t4 A, U0 F, e 4 b/ l3 Y2 |/ S# j( F- r( k 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。" I: G& _- L! R5 ]/ p6 Z 9 o2 J o7 Q3 O* Q n4 r
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杏 4 \$ A# l# C. M4 t: v* d4 _9 z # n; O2 n8 K6 y+ `& q/ E) \2 y 不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。# ~0 A) U0 R" y ?% {) T; d. F
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5 h- A) N. W( Z4 i 柚子、橙、橘* a/ s; j/ o# S# R1 k
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由某研究机构进行的2005 项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。 4 H/ I1 S5 k5 ^2 |) d& U