石榴5 B( d% O) q+ j9 ?+ l/ V% q: H
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娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。7 t1 _3 @7 `* y: @# J$ X ( ^" E. v b" q+ |
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胡萝卜' b1 u7 s; ]0 _ z' l
: f1 P2 C; P' g4 _" k. k 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。+ U1 I; }5 y. p) |6 j! i , v0 M. l1 O3 _4 l$ {
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橄榄 - ?& f' j! U) Y( i2 V- u- ^0 ?5 T $ a0 _ B; M( {" j1 f1 ]$ H9 H 早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。; ^) D+ d0 c" Z) k$ r" z6 A & C2 Y! b3 e% k& o
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黄瓜$ a) \/ z( p( e3 p
2 {& R: ~4 X( p- a A9 m$ a$ s( s 它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。$ W$ i+ v3 D* z# X
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葡萄) b1 h: P% w2 `& k% G5 g
4 Q) {3 R( h1 S F9 R! J* } 它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。; Y. s- `+ {, Q! h+ i N / X+ F4 f" l2 g$ N2 M1 @
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柠檬1 w; G8 o4 e1 @& Q) o& U
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柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。& h/ @! B) ~5 k! L# @5 w 2 f" q3 _) [* u0 Z3 m# X1 V" U
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杏 + N9 V: u! G% H; Q6 Y1 V* F ) X4 @: {* C$ ^. X- T a5 l9 ~( _ 不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。( x2 l' @: Z: `; U; {4 i6 f
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' @4 c4 D$ u; ` V8 b6 C% w- S 柚子、橙、橘- k( f$ Y, ^9 i: N
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由某研究机构进行的2005 项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。2 B4 f0 C& ^2 Z% ^% s5 X