冷馨

  在妈妈网上随意翻看着，突然看到了网友们在东亚减肥的帖子，自己一直纠结着减肥的事情，看到大家的效果都不错，就打通电话想咨询一下，2011年5月31日下午来到长安分店享受了一次免费的体验。进店称了一下160厘米118斤。按摩了大概半个小时左右，感觉没有自己想的那样疼。拿到了店里安排的食谱，回家晚上吃了2根黄瓜。期待着第一个目标减掉10斤，希望大家和我分享减肥的成果。我会及时发布自己的效果的。

家有鼠宝

你好，美妈，你之前在东亚减肥的记录，很多妈妈看到你的帖子都大受鼓舞，本周日3月10日下午三点东亚减肥柏树林总店有个姐妹聚会，主要邀请新老客户参加，你如果有时间以来热闹热闹吧。或者身边有好朋友正需要减肥也可以带来，李姐给的价格非常优惠哦。现场还有礼品相送。

飘摇1020

你买他家的精神了吗？

yanzi198566

张姐加油！快减完了

薇薇婉如

米饭是主食，靠它来提供热量的，不吃？那瘦下来后你永远不吃了吗？只要吃就会反弹回来的。所以说靠节食尤其是主食来减肥的办法永远不靠谱，只看眼前了。

lp19790219

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怪不得我胖了 经常中午吃米饭 呵呵

冷馨

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早餐：豆浆+鸡蛋    酸奶+鸡蛋    豆腐脑
午餐：什么都可以吃  （除了米饭）
晚餐：吃蔬菜  或者水果   （其实也经常偷吃烤肉）总结下来只要按照食谱斤两就能下来

lp19790219

楼主可否奉献一下食谱 呵呵

冷馨

由于生病了2天没有去按摩，而且自己感到身体不好，就放开吃了，想补补呢，顺便解解馋，呵呵。早晚都吃饭了，没有控制。6月28日，去到按摩那里称体重时，没想到是112.9斤，竟然还减掉了1斤。出乎意料呀.....真好。现在总共减掉5斤了。虽然斤两下来的慢些。但是身边的熟人见了都说我瘦了，脸也小了。现在我不在追求减肥的速度了，只要慢慢在掉，也是好事情。

yanzi198566

冷馨 发表于 2011-6-23 10:47
好几天没有去按摩了，2011.6.22终于去按摩了。称了体重114斤，总共瘦了4斤，还是觉得有些慢，但是燕子说这 ...

您本来没有超重多少，也是减的慢的原因之一。就是腰和小肚子有点点肉肉，嘿嘿！精油收腹可以把腰形收出来，会更接近S身形哦！张姐有没有感觉到有时体重没变但腰围缩小了

冷馨

好几天没有去按摩了，2011.6.22终于去按摩了。称了体重114斤，总共瘦了4斤，还是觉得有些慢，但是燕子说这样慢慢减肥，以后不容易反弹。终于做精油收腹了，挺享受的。

冷馨

6.14日称重115斤，比较好，因为这期间晚上吃了一次夜市，还有一天晚上吃凉菜喝啤酒了。居然没增加。6月15日称重114.6斤，太好了，体重在往下走。6月16开始因为在经期，要好好休息一周了。听燕子说，即使不按摩只要按食谱吃饭也能减斤两的。

yanzi198566

张姐加油！

冷馨

6月7日8日休息了两天，没有去按摩，但是一直按照食谱饮食，2011年6月9日体重是115.5斤，又瘦了1斤，总共2.5斤，不错有效果，期待早日减掉10斤。

肉肉果儿妈

一起加油

黄花寒后难逢蝶

加油啦

冷馨

hcjsj 发表于 2011-6-8 10:29
支持下，一起努力

谢谢鼓励，向你学习，一起加油

yanzi198566

冷馨 发表于 2011-6-7 10:07
2011.6.7日一直按照食谱吃饭。体重是116.5斤，又少了半斤，加油

继续加油哦！

冷馨

2011.6.7日一直按照食谱吃饭。体重是116.5斤，又少了半斤，加油