zixuan850

    现在怀孕25周多，前几周就开始经常晚上腿抽筋，最近一次抽的我疼得大喊大叫的。知道自己缺钙，也一直在补，可是似乎不能从根本上解决问题啊。在这里向大家请教请教了

zixuan850

ㄗs:寶貝吥哭 发表于 2011-7-29 08:14
孕中期就开始抽筋的话，一定要补钙了！多喝牛奶，再补上液体钙（因为好吸收） ...

谢谢大家给的建议。最近这阵子抽筋也减轻多了呢，呵呵！祝我们大家都好孕

ㄗs:寶貝吥哭

孕中期就开始抽筋的话，一定要补钙了！多喝牛奶，再补上液体钙（因为好吸收）

轻啜蓝山

我缺钙，一直吃钙片，喝骨头汤，喝孕妇奶粉，钙片医生说32周后就不吃了！晚上睡觉吹空调要盖被子，我不盖被子腿就抽筋！你也可以睡前用开水烫一下脚，有时候抽筋也是因为腿受凉，并不是完全的缺钙！

石頭1

我当时也出现过这种情况，查了也不缺钙

蝶ルde幻想

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是啊，钙片不能天天吃，要不宝宝张的太大，不抽筋就不用吃了！
牛奶的脂肪含量太高了，喝了基本上都让孕妇吸收了，还会越来越胖，孕妇奶粉脂肪含量底，我觉得多美滋和雅培喝着都还行，味不是很大!

zixuan850

nono54321 发表于 2011-7-28 09:52
我前面也抽筋，现在仍持续有抽筋现象，反正一天一包奶，外带吃着钙片~  抽抽就习惯了，哎~  怀孕不 ...

呵呵，我有时候也阿Q一下，安慰自己抽就表明孩子钙吸收的好，所以大人缺钙了呢。
你快熬到头了哦

nono54321

我前面也抽筋，现在仍持续有抽筋现象，反正一天一包奶，外带吃着钙片~  抽抽就习惯了，哎~  怀孕不容易啊

zixuan850

蝶ルde幻想 发表于 2011-7-27 16:56
买点钙片吃吃、多喝牛奶或者妈咪奶粉

恩，孕妇奶粉我是喝不下去了，牛奶倒也断断续续一直有喝，钙片也不敢天天吃，现在基本上是隔天吃着呢。

zixuan850

150498519 发表于 2011-7-27 16:15
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给你推荐个方法，我在书上看到的，小腿抽筋的时候，马上伸直脚板，然后让脚尖朝上 ...

呵呵，这招看起来挺好使的哈。我一定得记住了

蝶ルde幻想

买点钙片吃吃、多喝牛奶或者妈咪奶粉

150498519

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给你推荐个方法，我在书上看到的，小腿抽筋的时候，马上伸直脚板，然后让脚尖朝上，马上就好了。我抽了2次，都很灵哈。

zixuan850

梦想的飞鱼 发表于 2011-7-26 20:47
我也是不太吃肉，只是每天喝纯奶，和孕妇奶粉，豆浆，，换着喝。。。没有抽筋 ...

我也都喝着呢啊，哎，看着我这一身横肉，以为不缺，结果还缺这个缺那个的

zixuan850

purplemoon 发表于 2011-7-26 20:27
我在电视上看了除了补钙，晒太阳什么的还有晚上用开水烫了毛巾敷一下腿

热毛巾敷腿倒是个不错的主意

zixuan850

懿凡 发表于 2011-7-26 20:18
多喝奶多晒太阳

这个夏天没有打过遮阳伞，防晒霜都没用

梦想的飞鱼

我也是不太吃肉，只是每天喝纯奶，和孕妇奶粉，豆浆，，换着喝。。。没有抽筋

懿凡

多喝奶多晒太阳

zixuan850

20111108 发表于 2011-7-26 09:49
同情楼主。肯定很难受吧
偶每天基本不怎么喝奶或者骨头汤。但是钙尔奇D和善存基本没断过，虽然也轻微缺钙， ...

恩，谢谢给的建议。
吃肉怀孕以前还行， 怀孕后我就不爱吃肉了。吃菜水果倒是挺多的

20111108

同情楼主。肯定很难受吧
偶每天基本不怎么喝奶或者骨头汤。但是钙尔奇D和善存基本没断过，虽然也轻微缺钙，空调也吹整夜，但这么严重的抽筋还没有过。
强烈建议楼主调整饮食结构，多吃肉。