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[美体瘦身]

把减肥当成一种习惯--170斤的妈妈减肥日记（目标50斤/已减10斤） ...

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shenxyz

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楼主
发表于 2011-9-3 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shenxyz 于 2011-10-10 15:39 编辑

之所以不针灸不减肥药不绝食
因为以前都试过，伤身又坚持不下来
节食+运动才是王道！！


为了督促自己坚持下来
特开此帖，每日一更
把每天的饮食和运动记录下来
欢迎姐妹监督！

奖励规定是：每减10斤奖励自己一件衣服

最新体重：（KG）
8月24：85.6
8月25：84.9
8月29：84.1
9月3:    84
9月4:    83.7
9月8：  82.6
9月9：  82.4
9月11:  82.2
9月12:  81.9（终于破82啦~~~~~）
9月13:  81.8
9月21:  81.7
9月22:  81.4
9月23:  81.1
9月24：80.8（终于破81，早日破80）
腐败，腐败，腐败，，，，，，此处略去一万字

10月10: 81















已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
小石子de + 22 + 22 加油加油~~大家一起瘦！

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快乐的美羊羊
蓝色海洋

幼儿园大班

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发表于 2011-10-17 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
周末休假，狂吃了2天都不敢去称体重了。先上一张周六去汉城湖公园出游的照片美一美。
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shenxyz

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发表于 2011-10-14 18:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10月14
早餐：豆浆+一个鸡蛋+面包
午餐：昨天剩的咖喱鸡，紫菜鸡蛋汤，虾
晚餐：鸡蛋炒虾仁，排骨莲藕汤（下去陪儿子照相，换衣服，喂水，摆造型，吹泡泡，逗乐，没把我累死，太饿了）

运动：今晚去跑步
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shenxyz

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发表于 2011-10-14 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10月13

早餐：豆浆，面包
午餐：咖喱鸡块饭，紫菜鸡蛋汤
晚餐：无

运动：出去跑步，下雨了，郁闷
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shenxyz

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发表于 2011-10-14 18:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这几天体重还是81，不动了
晚上也没时间运动，所以一直都没更新

今晚争取去跑步，fighting
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小雨妈妈2004

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发表于 2011-10-14 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
楼主这两天干什么去了，好久都没有回复了，
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严一栋
东东妈

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发表于 2011-10-14 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
LZ继续努力，我刚看帖，有人从63KG减到54KG，目标是45KG，很是佩服，我们一起努力吧，我到了60KG，怎么也下不去了，真是痛苦啊，看来还是对自己不狠啊！！继续努力吧!
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huhuha
圆圆妈妈

上初中

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Medal No.11

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发表于 2011-10-10 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不吃晚饭这么管用啊，看来我减肥有望了，只要晚饭少吃点儿就好啦
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shenxyz

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发表于 2011-10-10 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10月10:

早餐：三明治+豆浆
午餐：蒜薹炒肉+米饭
晚餐：无

运动：看看晚上能不能去跑步

体重：81
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shenxyz

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发表于 2011-10-10 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
前一段腐败的就不写了
太多了，记不得了，也写不下了
从昨天开始把
10月9

早餐：自制三明治，豆浆
午餐：莲藕排骨面
晚餐：无

晚上吃了点核桃

运动：无

体重：80.8
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发表于 2011-10-10 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好久没更新了，
大家肯定好奇我干嘛了去了
总而言之就是腐败去了
包括烤肉，火锅，湟鱼，羊排，生蚝，种类相当的丰富
而且好多都是晚餐吃的，
回来一秤，还好没反弹


度假完毕，继续减肥
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shenxyz

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发表于 2011-10-10 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
范菲菲 发表于 2011-10-10 13:38
加油


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发表于 2011-10-10 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小妖精她姨 发表于 2011-10-10 10:48
多锻炼

妖精总是能说出重点
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小雨妈妈2004 发表于 2011-10-9 16:05
楼主，我们都很期待你的结果，赶紧上吧，哈哈

呵呵，就来就来
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发表于 2011-10-10 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
黄花寒后难逢蝶 发表于 2011-10-9 16:03
加油


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YAYA妈妈@xa 发表于 2011-10-9 10:49
我也想减。。。。。。太悲催了。。。。怎么监督

找你老公监督，哈哈
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waterlily@xa 发表于 2011-10-9 10:26
楼主快回来！

呵呵，想我啦，回来啦
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泊然妈 发表于 2011-10-8 12:23
我从9月2日减得，63KG,截止10月2日，减到58.2KG，快10斤了，下一阶段目标，截止到10月底，要减到55KG. ...

一起加油吧，不反弹最重要
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shenxyz

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番茄朵朵 发表于 2011-10-5 23:21
我也想减肥，但是又做不了剧烈运动，愁

快走不剧烈把
你可以试试
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发表于 2011-10-10 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱眼妈妈 发表于 2011-10-4 00:36
加油哦，我也要减！减！减！管不住嘴和心，女人好累呀。

不胖就不用减
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