手巧心才灵

注意力不集中，精神恍惚，健忘疲惫，呵气连天？或失眠多梦，动不动就心烦易怒，焦虑不安？或常常情绪低落，不由自主地想哭？如果你有这些表现，以中医的眼光来看，你可能患上“脏躁”这个病了。　　中医古籍中对“脏躁”的描述是，“喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”现代学者认为，“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。在各种压力日益加重的今天，如果不能很好地进行自我调适，男女老少都可能会出现“脏躁”。8 \5 t5 N. U/ }% Q" `; L
　　脏躁，“甘麦大枣汤主之。”小麦15克—30克，甘草9克，大枣5个。别小看了这个只有三味药的方子，它却可以三位一体，目标明确地发挥养心阴、补益脾气、调畅肝气的作用。因为它口感甘甜，做法简单，也不失为日常食疗药补的佳品，不同程度的“脏躁”人群都可以经常服用。可以先将小麦洗净，漂去浮末，然后用清水约800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。
& m- ~. v# p" C% k7 u- U" U　　不同症状，草麦有别。自己做甘麦大枣汤时，可结合实际情况，选择适合的“草”与“麦”，效果会更好。当烦热比较明显时，伴有口干舌燥，手脚心热，舌质红，舌苔薄少者，可以用生甘草，补虚的同时兼能清热；若以精神疲惫，乏力倦怠等表现为主，可选用炙甘草，着重于温补脾胃，益气和中。至于“小麦”，通常用小麦的成熟果实就行；而当阴虚夜间盗汗严重时，则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”代替，益气除热之余还可以敛汗、止汗。
9 ~, R6 i' b' u8 N5 ?) N) U. K　　舌苔厚腻，体内有痰者不宜。虽然甘麦大枣汤性味平和，适应症广泛，但因为它能助湿生痰，所以体内有痰的人不宜服用。要明确体内有痰，有个最简单的方法：舌苔厚腻，自觉口中黏腻。

蜜茶豆

:wanwan79:

爱爱兔

*   *   *   *   
3 [4 b$ @* C. {% [9 D6 u& x           *     * *     *     
! H8 G, t% g9 i# }          *  ★   *  ★   *    # o. l) I* z$ ]8 B5 O9 f4 e: S! z
           *      ★     *     ' E3 n* [; w/ a. A3 ~9 ]" n
    >>>------I love you!   ---->
" b  B# k/ l, \8 m6 X             *         *      1 ^$ Q/ v8 D2 C  n# S5 P7 ^7 G
               *  ★ *       3 X/ b+ m4 Z0 A, J0 s$ Z% L
                *   *          7 q3 \- [* |- V& O) y  P
                 * *          $ Q6 c! i: B+ V$ q8 N. F8 B4 Q
                  *  
; a) p/ V6 Z/ _# X我提前祝贺大家圣诞快乐！0 x2 m: E6 G5 I/ Z

2 W; A& j2 u6 O2 Y　　　/\~~~~~~~~~~~~~\　　　▓　　^*^　　　☆　　$$　 .☆
# A$ R5 k6 ?5 f+ t　　./　\~~~▓~　 ~~~~\ ◆　　圣诞 .快乐　 *　 $◢◣$　 *
  |0 e8 U8 o  H- ^3 Q# @　　/ ^^ \ ══════\.◆　　　   *　*　　*　 $◢★◣$　 * $ i- q, u# [3 j8 c+ p8 S# \
　..▎[]　▎     ▎ |┃◆　 .　　　    　　*　 $◢■■◣$　 *
+ X7 G; K" }  J, A4 R! x+ _; z+ a　&&▎　　▎　　　 ▎'|'▎ @　　　　　　　* $◢■■■◣$ *
' m4 b! X$ n) ]% u( q: A＃ ■■■■■■■■■■〓▄▃▂▁愿你圣诞快乐︸︸||︸︸ 　　　
) g, l3 w. u! v. K/ f. a
& ~- A" }$ R" ]: c; `                                               * ?5 [/ v  {% U/ f8 F
     °★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·
! d) F* X: K. W- U1 {☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．. Z- S- A4 j2 W
   ◢◣。       ◢◣。     ☆圣★8 V4 v7 s% R, z) Y1 r- j: d) b# K
  ◢★◣。     ◢★◣。     ★诞☆9 L, b$ g8 _  q2 H- r
◢■■◣。   ◢■■◣。     ☆节★
, D; s0 S9 x4 a0 a. h9 `& S4 C◢■■■◣。 ◢■■■◣。      ★快☆, f7 E$ N2 w/ Z$ s
︸︸||︸︸ !!︸︸||︸︸        ☆乐★
" t5 {, W8 {' y) I4 f祝圣诞节快乐 ^_^!!☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．; F3 f, n; W6 ^8 I
°★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·．
! E3 |" F1 _% ~0 x0 q  O( Q3 E9 P7 X
           *             " [& s. O1 b0 {
            \ /
% |' d7 Q8 U) d" J' Y7 y* ^+ U          -->*<--
% F# X/ }+ g) x8 b  O1 u0 A! ^            /_\0 B# Y% g8 k, S- A( @5 }# F
           /_\_\* ?& y" N( `+ o2 B
          /_/_/_\% G4 L* P7 w) x! z3 M) B
          /_\_\_\
# p8 e2 |  B) _2 H         /_/_/_/_\8 \3 R$ C# j! L5 t8 D& t# y  V) ^
         /_\_\_\_\/ N5 W/ a) ^2 ?, x/ |8 x
        /_/_/_/_/_\" O" q' t9 v% {* Y- s/ L$ p0 o. o4 g
        /_\_\_\_\_\: O9 u$ G9 E5 ]5 A, ^0 {/ B
       /_/_/_/_/_/_\
# c7 _9 A' ^, t& o/ X& P7 A8 t0 Z       /_\_\_\_\_\_\
$ a2 t1 w9 M2 J      /_/_/_/_/_/_/_\( \7 S2 J1 [& p- M# ^) ]3 z9 `
           [___]