手巧心才灵

注意力不集中，精神恍惚，健忘疲惫，呵气连天？或失眠多梦，动不动就心烦易怒，焦虑不安？或常常情绪低落，不由自主地想哭？如果你有这些表现，以中医的眼光来看，你可能患上“脏躁”这个病了。　　中医古籍中对“脏躁”的描述是，“喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”现代学者认为，“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。在各种压力日益加重的今天，如果不能很好地进行自我调适，男女老少都可能会出现“脏躁”。% `1 _; q: K0 {. Z' T- s
　　脏躁，“甘麦大枣汤主之。”小麦15克—30克，甘草9克，大枣5个。别小看了这个只有三味药的方子，它却可以三位一体，目标明确地发挥养心阴、补益脾气、调畅肝气的作用。因为它口感甘甜，做法简单，也不失为日常食疗药补的佳品，不同程度的“脏躁”人群都可以经常服用。可以先将小麦洗净，漂去浮末，然后用清水约800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。
" M9 r7 M' ]/ F  \4 m: I　　不同症状，草麦有别。自己做甘麦大枣汤时，可结合实际情况，选择适合的“草”与“麦”，效果会更好。当烦热比较明显时，伴有口干舌燥，手脚心热，舌质红，舌苔薄少者，可以用生甘草，补虚的同时兼能清热；若以精神疲惫，乏力倦怠等表现为主，可选用炙甘草，着重于温补脾胃，益气和中。至于“小麦”，通常用小麦的成熟果实就行；而当阴虚夜间盗汗严重时，则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”代替，益气除热之余还可以敛汗、止汗。$ h! T4 y& I! {
　　舌苔厚腻，体内有痰者不宜。虽然甘麦大枣汤性味平和，适应症广泛，但因为它能助湿生痰，所以体内有痰的人不宜服用。要明确体内有痰，有个最简单的方法：舌苔厚腻，自觉口中黏腻。

爱爱兔

*   *   *   *   
$ h$ H2 f$ N* o3 ^/ v8 ?           *     * *     *     
# o4 o! C  V; U          *  ★   *  ★   *    ! Q4 F8 P- T# o
           *      ★     *     $ u7 K2 q* |* E# F2 [# K
    >>>------I love you!   ---->( [  z- i) @& F1 [2 A/ t
             *         *      / m) T) v& Q/ c+ y% [
               *  ★ *       % g( e' d/ S* W
                *   *            e, s! h1 l/ b. q6 l, `$ r- n8 f
                 * *          ) W, C* e3 G5 a; y
                  *  
$ R+ G+ F9 o7 ]8 K我提前祝贺大家圣诞快乐！1 L/ g3 C! E; R
% r0 w) Q  @5 k
　　　/\~~~~~~~~~~~~~\　　　▓　　^*^　　　☆　　$$　 .☆
! @9 Y, K5 a) a- v& f' @　　./　\~~~▓~　 ~~~~\ ◆　　圣诞 .快乐　 *　 $◢◣$　 * * n4 Q! }! R) F4 U! b
　　/ ^^ \ ══════\.◆　　　   *　*　　*　 $◢★◣$　 *
: w2 ?2 s! _8 T) f　..▎[]　▎     ▎ |┃◆　 .　　　    　　*　 $◢■■◣$　 * ( J: {/ A8 F! p; ]. v+ R4 [* S! Z0 g0 S
　&&▎　　▎　　　 ▎'|'▎ @　　　　　　　* $◢■■■◣$ * - [1 }/ t5 S2 T. i* N; Q
＃ ■■■■■■■■■■〓▄▃▂▁愿你圣诞快乐︸︸||︸︸ 　　　
3 I8 T" s# F$ ?1 r8 n
) z5 \( {3 A; |7 r/ Y                                               - F: I6 A: D1 x) s
     °★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·
  L4 P! T9 O& c2 i3 Q3 y☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．
( e  A6 \5 a! E- j4 R3 {$ ~   ◢◣。       ◢◣。     ☆圣★
$ W1 T) N% T# r9 \  ◢★◣。     ◢★◣。     ★诞☆# @% W, J5 C. e) d( c
◢■■◣。   ◢■■◣。     ☆节★
7 `. j3 x" ^1 l◢■■■◣。 ◢■■■◣。      ★快☆  Y- b  a$ y5 G
︸︸||︸︸ !!︸︸||︸︸        ☆乐★& A. W) W& R- Q! K  G
祝圣诞节快乐 ^_^!!☆°★°∴°°∴ ☆°．·★°∴°．
( c9 _6 C- {# `: p9 E2 o4 D% @! V: g°★．☆° ．★·°∴°★．°·∴°☆ ·°∴° ☆．．·．
' K, J8 {# r( J) A( q  f" u' r
& c: A. G8 U& X; E           *             3 s+ r( m/ j0 `5 f
            \ /+ G( M/ E8 ?3 @: u- u1 S' g
          -->*<--
  e, R5 u; v9 e; x* w9 _8 ?  Z            /_\
! T9 w$ G2 n3 M           /_\_\( i; I) l- |6 h& k; o0 x
          /_/_/_\
& ?7 D1 `% T; m, X) H          /_\_\_\
) h. @% a/ D( ]- u! p7 V3 Q5 A  g         /_/_/_/_\
; W) \# F( z7 r9 D* a7 \  j, b& {9 ?+ l         /_\_\_\_\
" E7 e4 n+ P  {4 \, `! _* I3 \        /_/_/_/_/_\
# g9 n) m4 E8 a8 d2 a9 b2 C3 n! X        /_\_\_\_\_\
, E5 j6 ^( u3 ]( w# }       /_/_/_/_/_/_\
1 Y8 a: o. `* T2 L5 I5 ^% x+ T: x       /_\_\_\_\_\_\. ~5 M4 u# E9 N9 \
      /_/_/_/_/_/_/_\
9 u& a/ s0 j: ^/ l3 ^6 i3 g           [___]

蜜茶豆

:wanwan79: