颖澜澜

      天渐渐热起来，饮食也应该随着季节不同来进行调节。春夏之交，饮食宜清淡，但怎样才能吃的既清淡又不失营养，水果，蔬菜，谷类。请各位美妈们扒一扒春夏时节的美食心得，让大家吃的更健康。
( Q7 |; C8 s7 D- D% Y【今日话题】春夏之交  怎样吃才健康！" E  I3 ?" c: \8 R$ q# X8 Z5 E4 x
参与有奖：妈豆10-20颗  经验15-25
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叶子轩妈妈

阳气回升，多吃葱姜蒜

佳佳

当季的蔬菜水果，以清谈为主，注重营养搭配
5 I6 @& o! k% m4 w0 G多做点汤品，下火为主，

小囡妈妈

吃苦：春夏之交，气温迅速上升，人体内热旺盛，不宜过食辛辣油腻，否则火气容易乘虚而入，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。可以适当吃些带有苦味的蔬菜（如苦曲菜、苦菊、苦瓜）既能清热，又富有营养。
9 ]  f% o  k6 s$ y吃醋：凉拌菜不妨多加点醋和蒜，以杀菌消毒。

melody_qj

吃春菜，春笋，香椿都是不错的选择

nono_妈咪

每天都吃点水果 补充维生素  吃的清淡一点还是好

天之娇子

一天一个苹果，医生远离我！（吃什么）0 V! ~/ y1 M' p2 u& O/ B# I/ h
上午是金苹果，下午是银苹果，晚上是铜苹果！（怎么吃）1 v2 r% o4 p( \0 Z2 U* ]2 \
不要吃反季节果蔬！

紫明妈妈

吃时蔬就对了

樱桃灬小丸子

春天野菜多~~多吃点野菜，第一，野菜都是天然无公害的！第二，什么季节吃什么菜才最有营养！第三、野菜中含有大量的微量元素！是普通蔬菜所无法比的！野菜多能入中药，吃了对身体又好处，达到食疗的效果！2 Q4 V* [0 n4 f' n: X( g" g/ l6 x
菜多凉拌，维持营养！. z) \, a9 G+ m$ Z
水果要吃应季的，不要反季节吃水果！水果要洗净，农药呀农药！！害怕呀害怕！

逗逗恬

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把苹果切块，倒上酸奶拌拌，吃着挺美的，可以叫果粒酸奶不？呵呵