颖澜澜

      天渐渐热起来，饮食也应该随着季节不同来进行调节。春夏之交，饮食宜清淡，但怎样才能吃的既清淡又不失营养，水果，蔬菜，谷类。请各位美妈们扒一扒春夏时节的美食心得，让大家吃的更健康。
/ S$ ^6 [3 W$ d7 D; N1 ~【今日话题】春夏之交  怎样吃才健康！
& Z: s/ L( Q1 s" `' [参与有奖：妈豆10-20颗  经验15-25% k9 o1 \- h: b
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叶子轩妈妈

阳气回升，多吃葱姜蒜

佳佳

当季的蔬菜水果，以清谈为主，注重营养搭配
7 y9 O8 ]) {  k: E  j+ X* ?  T* ]多做点汤品，下火为主，

小囡妈妈

吃苦：春夏之交，气温迅速上升，人体内热旺盛，不宜过食辛辣油腻，否则火气容易乘虚而入，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。可以适当吃些带有苦味的蔬菜（如苦曲菜、苦菊、苦瓜）既能清热，又富有营养。2 `3 }( U8 N; [+ e7 [0 Y7 l5 ~2 K
吃醋：凉拌菜不妨多加点醋和蒜，以杀菌消毒。

melody_qj

吃春菜，春笋，香椿都是不错的选择

nono_妈咪

每天都吃点水果 补充维生素  吃的清淡一点还是好

天之娇子

一天一个苹果，医生远离我！（吃什么）
1 W0 j: }( x2 Q, p% v上午是金苹果，下午是银苹果，晚上是铜苹果！（怎么吃）
7 ]+ N- K% q. i, K7 G6 z! }不要吃反季节果蔬！

紫明妈妈

吃时蔬就对了

樱桃灬小丸子

春天野菜多~~多吃点野菜，第一，野菜都是天然无公害的！第二，什么季节吃什么菜才最有营养！第三、野菜中含有大量的微量元素！是普通蔬菜所无法比的！野菜多能入中药，吃了对身体又好处，达到食疗的效果！  ]% R5 c; S) x& D8 c( _
菜多凉拌，维持营养！
1 |' B1 k' w2 v8 @水果要吃应季的，不要反季节吃水果！水果要洗净，农药呀农药！！害怕呀害怕！

逗逗恬

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" x$ c4 Q( T0 a: s; M: Y把苹果切块，倒上酸奶拌拌，吃着挺美的，可以叫果粒酸奶不？呵呵