颖澜澜

      天渐渐热起来，饮食也应该随着季节不同来进行调节。春夏之交，饮食宜清淡，但怎样才能吃的既清淡又不失营养，水果，蔬菜，谷类。请各位美妈们扒一扒春夏时节的美食心得，让大家吃的更健康。9 M5 O! o! P' q' L5 W
【今日话题】春夏之交  怎样吃才健康！& q. ]6 L0 V' R8 e& n
参与有奖：妈豆10-20颗  经验15-255 T. O2 h: _) e. U- W( E1 J

+ k, q" t) w) ~2 a$ e  M

逗逗恬

5 ~3 T9 a+ E  e7 w

4 l2 ~" h$ p) }# z把苹果切块，倒上酸奶拌拌，吃着挺美的，可以叫果粒酸奶不？呵呵

樱桃灬小丸子

春天野菜多~~多吃点野菜，第一，野菜都是天然无公害的！第二，什么季节吃什么菜才最有营养！第三、野菜中含有大量的微量元素！是普通蔬菜所无法比的！野菜多能入中药，吃了对身体又好处，达到食疗的效果！' s* [# S& X" }% O  Z
菜多凉拌，维持营养！
; ?) q8 D3 h+ |# E- O/ p8 _水果要吃应季的，不要反季节吃水果！水果要洗净，农药呀农药！！害怕呀害怕！

紫明妈妈

吃时蔬就对了

天之娇子

一天一个苹果，医生远离我！（吃什么）5 S# w' c$ X  U5 P: V. D0 s' m( y1 d- V
上午是金苹果，下午是银苹果，晚上是铜苹果！（怎么吃）7 V1 H# r% N3 n4 O  d4 B" n9 U' Q
不要吃反季节果蔬！

nono_妈咪

每天都吃点水果 补充维生素  吃的清淡一点还是好

melody_qj

吃春菜，春笋，香椿都是不错的选择

小囡妈妈

吃苦：春夏之交，气温迅速上升，人体内热旺盛，不宜过食辛辣油腻，否则火气容易乘虚而入，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。可以适当吃些带有苦味的蔬菜（如苦曲菜、苦菊、苦瓜）既能清热，又富有营养。
. C4 @4 }/ l8 W4 X, @吃醋：凉拌菜不妨多加点醋和蒜，以杀菌消毒。

佳佳

当季的蔬菜水果，以清谈为主，注重营养搭配
% f5 T. E; G$ \, `多做点汤品，下火为主，

叶子轩妈妈

阳气回升，多吃葱姜蒜