马梁智

  本人现在体重76kg，身高168cm，怀孕最重的时候都没有上72.5kg，生完后就60kg了，可是喂完奶怎么才一年我就又胖了近30斤呢，整天我自己带孩子，还要洗衣做饭样样都干！现在觉得胖的晚上睡觉对难受，大腿摩擦的很厉害！整体我还是比较匀称，因为以前我很喜欢打篮球和游泳，不运动了就是容易胖，我管不住自己的嘴，不爱吃零食就喜欢吃饭，每次都吃到撑，现在为了健康我要减肥！正好老妈说要带乐乐回去，我赶紧同意了，这样我不操心乐乐吃什么了，也有时间锻炼了!
   昨天是第一天：6月15日  早上去吃了肯德基早餐一碗粥+油条
                          中午:几口西瓜+饼干一盒
                      中午本来打算睡觉的，结果在床上翻来覆去的睡不着，只好起来，蒸馍。趁着蒸馍的时间做了个瑜伽大概一个小时，全身的汗流的，好久不锻炼了，紧接着收拾收拾又去游泳了一个小时，晚上和老公生气，到8点回到家，喝了一杯奶，因为贫血加了驴胶粉，简单的做了些动作，9点半准时上床睡觉，翻来翻去好半天才睡！
给大家看看我4月份的照片：带着乐乐去城墙转

再看看我没有生乐乐之前的照片：
这时候只有105斤，发帖子不是为了啥瑜伽卡，只为了有人关注，监督我继续！每次都是次日发前一天的情况！
我准备沿用一下那个妈妈的减肥方法，黑豆减肥法！明天再说！

马梁智

6月20日，这两天吃饭了，每天除了瑜伽和做家务也没有干别的，可能天太热，这两天没有去游泳因为各种事情，没有节食，肉肉就又涨上来了。今天上秤73.3kg
我想对于我这种人不能急于短时间瘦下来，要制定长期计划了，一年瘦30斤吧，每天都要有运动，饭少吃两口，晚上不吃饭！这样是慢但是却健康，我的病实在是伤不起，为了几斤肉，又去医院划不来啊

马梁智

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谢谢

优优妈妈shuangyu

乐乐妈 最近减的怎么样了 这是我减肥贴 http://www.xamama.net/thread-636588-8-1.html咱们相互鼓励  加油加油

今天很漂亮

支持！少少零食是减肥的动力！

蕾蕾妈妈

对呀 是大豆茶 最主要我现在不需要减肥 以前的话 我会试的

马梁智

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谢谢

马梁智

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我生完乐乐的时候也是的没有变，是断奶后一年胖起来的！奇怪了！

gugulinda

加油，加油，加油！！！

婧文宝贝妈妈

加油，肯定能减下来的，我比较幸运，现在和生孩子前体重一样，基本没变

马梁智

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加油

马梁智

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谢谢双宝妈捧场嘿嘿

马梁智

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是买的大豆茶么？

马梁智

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加油加油

马梁智

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可是还是体质原因，要吃饭呢，不吃就头晕恶心的

马梁智

6月19日   体重73.0kg  早饭  自己做的纯麦面包半片+咸鸭蛋1个
                      午饭   冒菜一份，全是菜
                       晚饭  在外面和朋友吃的，朋友要离开西安了，所以晚上出去吃了饭没有关注嘴啊，但是我没有吃肉，吃了些菜，还吃了一份双皮奶，撑着了，晚上回来赶紧做瑜伽，肚子太顶，做瑜伽的时候都觉得难受
             今天基本没有啥运动，除了瑜伽，可能因为我一直带着乐乐都没有很好睡眠，这两天超级瞌睡，而且一睡就是深睡眠！下午两点睡的，一睁眼5点半了，完蛋了市体育场6点关门，游泳是不能了！唉，今天减肥失败，吃了那么多的明天体重肯定要上来！

马梁智

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我也觉得是

马梁智

回复 lills2009 的帖子

是啊，人一胖，穿衣服也随意了好多，更是不注重装扮所以显老吧

dodo403887165

真牛啊  

恬恬妈803

本人现在体重76kg，身高168cm，怀孕最重的时候都没有上72.5kg，生完后就60kg了，可是喂完奶怎么才一年我 ...