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回复 麦萌萌 的帖子7 y+ D! T0 s& U8 Q ^. [
# X3 O8 n+ X" x4 I' r
没吃药!
1 w+ a- q, p: B# m1 J最重要的是要改变比当下的饮食习惯,生冷寒凉的东西能不吃就不吃:比如从冰箱里拿出的水果、酸奶你等回复室温了再吃;向西瓜、绿豆、香蕉这类你尽量不碰;冷饮、冰激凌整个夏天吃的次数控制在2次( T- G* U- g2 ^" K4 Z! y% c
早上起床先喝杯温水,哪怕是夏天。如果你早上自己有时间,你可以花10分钟时间做以下这个:红枣6-8颗,生姜3片一起放水里煮10分钟,煮好放温后吃掉(生姜可以不吃)
, Y' r U2 {: h% r! c, x1 A# I/ I; x* g每天晚上泡脚:冬天建议泡30分钟,夏天只要泡到你感觉微微热就行,不要泡到出汗!
* a; S' ^1 D% m7 j5 ?5 s# I& h例假期间绝对不要碰生冷的东西,可以喝红糖生姜水
& i# e" Q! l7 u5 }3 i/ B我冬天自制了固元膏,整个冬天把一斤阿胶全吃完了,你想要的话,我可以把方子给你。
. V( x2 ?; \! D: V7 _/ k7 _以上所写都是要每天去做的,要调自己的身体不是说像止痛片一样,吃了就马上改善,最重要就是每天坚持!只要你坚持超过3个月,你会看到自己身体的变化的!
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