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如果要减肥的话，要做好几个准备。
第一，要保证接下来的半个月的时间，不出差，不能有劳累劳动。
第二：减肥的期间的抵抗力会很底，要保重好身体，遇到牙龈发炎别吃药，用盐刷牙，几天就好
第三：吃鸡蛋的时候，每天只能吃一个蛋黄，每天必须和一杯盐开水，两天一喝瓶苏打水。每天多喝开水
http://baike.baidu.com/view/437105.htm这是百度详细的介绍!!!
只要坚持一个星期，觉得能下个十斤
可以直接链接,也可以看下面的,效果不错,我身边的同事全部试了,我自己也是这样减肥的,贵在坚持啊!
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！
用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。
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发表于 2012-8-1 15:10
