抬起头亲ˊ伱

今年年底本来想是怀个宝宝，但是这几天看了很多报到说是怀孕前如果太胖对宝宝不是很好，我现在已经有点超重了20斤，不知道现在可以减肥吗？对怀孕会有什么影响吗？

无忧无虑的鱼儿

别减了

添添逍遥游

多运动，跑跑步，做做瑜伽，游泳都不错既能减肥又能增强身体素质很有利于怀孕，当然还有合理搭配饮食噢！

【烟在水上】

少吃主食，多吃蔬菜水果，要锻炼。

抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子
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好的，谢谢。我会好好安排下，准备去瑜伽了

抬起头亲ˊ伱

回复 龙葵| 的帖子
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嗯，今天刚办了张年卡，准备瑜伽呀~

龙葵|

回复 抬起头亲ˊ伱 的帖子+ j1 z) B, g1 m" t& \* q* }3 W
- Z+ o& C0 f' m# ^; W
非常赞同运动减肥。

抬起头亲ˊ伱

回复 maggie23841210 的帖子0 K6 X' J3 J: s- B" J) B3 U/ d: d

& Y+ q/ y8 o, U* }4 K但是我现在都已经超重了快30 斤了，害怕怀了之后更严重了！郁闷中呀~

maggie23841210

别减哩，等娃生了再减，现在减下来，怀上了，吃得多又胖回来了

0琪子0

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抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子+ }+ U- S3 U8 y8 \$ e

& \5 F. o4 \) y7 f谢谢你的建议，我会好好学习的

知妈堂

有控制体重这个意识非常好哦
" ?; v* O& s: p' Y可以现在开始调整饮食，减少热量，但不减少营养：注意哦热量和营养课不是一回事哦！8 `7 S) P. @' G1 d. q/ C9 Y; `
同时开始适当强度，循序渐进的锻炼，例如瑜伽，健身操等。并且孕期也可以一直持续运动，这样可以减少很多孕期可能的并发症例如妊娠期糖尿病什么的。& f8 n8 q3 `& |1 i

8 k% v! X0 p( g8 d3 V祝你早日好运

抬起头亲ˊ伱

回复 381827362 的帖子
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嗯是的，就是害怕太胖会有妊娠高血压就不好了。

抬起头亲ˊ伱

回复 棉花糖爱棒棒糖 的帖子+ ]2 p% W! A$ F/ ]+ H* W6 q
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哇~好羡慕呀

抬起头亲ˊ伱

回复 怪物史莱克 的帖子
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好的，谢谢~

叶子轩妈妈

应该不太好吧，我在增肥

呵呵！

叶子轩妈妈

还是别减了吧  万一营养不良  不还得补吗

非常赞同