抬起头亲ˊ伱

今年年底本来想是怀个宝宝，但是这几天看了很多报到说是怀孕前如果太胖对宝宝不是很好，我现在已经有点超重了20斤，不知道现在可以减肥吗？对怀孕会有什么影响吗？

无忧无虑的鱼儿

别减了

添添逍遥游

多运动，跑跑步，做做瑜伽，游泳都不错既能减肥又能增强身体素质很有利于怀孕，当然还有合理搭配饮食噢！

【烟在水上】

少吃主食，多吃蔬菜水果，要锻炼。

抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子
8 c) Y  B8 @6 U, I6 |
3 a' V. z6 U. d$ E3 b9 s; T好的，谢谢。我会好好安排下，准备去瑜伽了

抬起头亲ˊ伱

回复 龙葵| 的帖子
* }8 T$ |  {! W/ a( `
$ m* f  R. I# O# U4 J1 B5 x嗯，今天刚办了张年卡，准备瑜伽呀~

龙葵|

回复 抬起头亲ˊ伱 的帖子1 M. n8 f# ^8 e

2 z+ H5 ~- k1 i- r! z* s非常赞同运动减肥。

抬起头亲ˊ伱

回复 maggie23841210 的帖子8 g1 D+ T9 Q, A5 O
3 x3 r, e6 |  D) ~/ A2 u5 ~6 t
但是我现在都已经超重了快30 斤了，害怕怀了之后更严重了！郁闷中呀~

maggie23841210

别减哩，等娃生了再减，现在减下来，怀上了，吃得多又胖回来了

0琪子0

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抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子
0 }4 R  g# i" y5 u2 t- e& W6 [( d( ~# d* L5 ^1 V
谢谢你的建议，我会好好学习的

知妈堂

有控制体重这个意识非常好哦+ p9 t, m6 R/ Q' A( _, o# v% n
可以现在开始调整饮食，减少热量，但不减少营养：注意哦热量和营养课不是一回事哦！! r8 B2 R4 E1 o6 [3 `6 {
同时开始适当强度，循序渐进的锻炼，例如瑜伽，健身操等。并且孕期也可以一直持续运动，这样可以减少很多孕期可能的并发症例如妊娠期糖尿病什么的。8 e5 X# B  |' t6 `4 t; _
0 t2 y* x& V' y  }, G% z1 P/ M
祝你早日好运

抬起头亲ˊ伱

回复 381827362 的帖子
7 ?; X8 F* Z5 t( O& \/ M' ~9 b& |% y4 E1 J
嗯是的，就是害怕太胖会有妊娠高血压就不好了。

抬起头亲ˊ伱

回复 棉花糖爱棒棒糖 的帖子
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3 G6 q3 P! ?) `- C& y+ ?) @哇~好羡慕呀

抬起头亲ˊ伱

回复 怪物史莱克 的帖子+ ]8 z) \" g; f8 q: T6 B3 ^2 E( K# Q

+ A" D  T, t3 \; c好的，谢谢~

叶子轩妈妈

应该不太好吧，我在增肥

呵呵！

叶子轩妈妈

还是别减了吧  万一营养不良  不还得补吗

非常赞同