抬起头亲ˊ伱

今年年底本来想是怀个宝宝，但是这几天看了很多报到说是怀孕前如果太胖对宝宝不是很好，我现在已经有点超重了20斤，不知道现在可以减肥吗？对怀孕会有什么影响吗？

无忧无虑的鱼儿

别减了

添添逍遥游

多运动，跑跑步，做做瑜伽，游泳都不错既能减肥又能增强身体素质很有利于怀孕，当然还有合理搭配饮食噢！

【烟在水上】

少吃主食，多吃蔬菜水果，要锻炼。

抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子9 V, }% y/ Q' R# A% u

5 y4 p" F, \7 o: w& G7 S好的，谢谢。我会好好安排下，准备去瑜伽了

抬起头亲ˊ伱

回复 龙葵| 的帖子' r/ l9 t6 l! g. P

0 ?0 h* U( u7 Z6 d0 L嗯，今天刚办了张年卡，准备瑜伽呀~

龙葵|

回复 抬起头亲ˊ伱 的帖子5 w  y3 A  Z9 m3 v4 r  ^
- K$ K9 Q7 h% L; C: p* Z
非常赞同运动减肥。

抬起头亲ˊ伱

回复 maggie23841210 的帖子; U% M! M& y$ s! @6 i- n) T& h

- h  y0 U7 R2 s) F但是我现在都已经超重了快30 斤了，害怕怀了之后更严重了！郁闷中呀~

maggie23841210

别减哩，等娃生了再减，现在减下来，怀上了，吃得多又胖回来了

0琪子0

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抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子
* X# G) b1 _) q1 @) [
5 p  a; `8 j7 l5 W: L谢谢你的建议，我会好好学习的

知妈堂

有控制体重这个意识非常好哦
5 J9 S/ A; k( _; Q: F/ d可以现在开始调整饮食，减少热量，但不减少营养：注意哦热量和营养课不是一回事哦！2 {) K; x+ y9 c* M, s
同时开始适当强度，循序渐进的锻炼，例如瑜伽，健身操等。并且孕期也可以一直持续运动，这样可以减少很多孕期可能的并发症例如妊娠期糖尿病什么的。
# @8 b9 J9 R  ~/ j1 M( t  P
( e/ ^6 o7 Y% b- Q' ~( y$ Q/ o祝你早日好运

抬起头亲ˊ伱

回复 381827362 的帖子" B/ _, ?$ S5 x4 m: Q

+ _- {7 ^6 M. V/ p- o" Y& a; K嗯是的，就是害怕太胖会有妊娠高血压就不好了。

抬起头亲ˊ伱

回复 棉花糖爱棒棒糖 的帖子
5 x) ^0 m/ Q1 N  x2 f& ]) C$ w
8 _8 D3 G( b! C( J3 L& n$ V哇~好羡慕呀

抬起头亲ˊ伱

回复 怪物史莱克 的帖子; f7 [% [6 E+ S& D# D

2 P% h  H! o, Z好的，谢谢~

叶子轩妈妈

应该不太好吧，我在增肥

呵呵！

叶子轩妈妈

还是别减了吧  万一营养不良  不还得补吗

非常赞同