抬起头亲ˊ伱

今年年底本来想是怀个宝宝，但是这几天看了很多报到说是怀孕前如果太胖对宝宝不是很好，我现在已经有点超重了20斤，不知道现在可以减肥吗？对怀孕会有什么影响吗？

无忧无虑的鱼儿

别减了

添添逍遥游

多运动，跑跑步，做做瑜伽，游泳都不错既能减肥又能增强身体素质很有利于怀孕，当然还有合理搭配饮食噢！

【烟在水上】

少吃主食，多吃蔬菜水果，要锻炼。

抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子
" B' T. g  Y8 \% R' q
$ f/ y, R9 h. C+ u2 x# {好的，谢谢。我会好好安排下，准备去瑜伽了

抬起头亲ˊ伱

回复 龙葵| 的帖子
. l$ I! l- k7 C( ]% _8 [1 @
4 I. K% |5 I& v; ^嗯，今天刚办了张年卡，准备瑜伽呀~

龙葵|

回复 抬起头亲ˊ伱 的帖子. T1 L" }  T, Z" _4 i- Q1 v

7 W* Y  M) G- [非常赞同运动减肥。

抬起头亲ˊ伱

回复 maggie23841210 的帖子- Q' ?$ L* e, Y# q; F

$ L" `. }" P9 g( D/ m- Q) T  [1 x但是我现在都已经超重了快30 斤了，害怕怀了之后更严重了！郁闷中呀~

maggie23841210

别减哩，等娃生了再减，现在减下来，怀上了，吃得多又胖回来了

0琪子0

h555fdggdfgdfgd

抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子9 x- c$ }# D6 m- B& g% G2 u

! h: `; Q0 _0 ^, ]谢谢你的建议，我会好好学习的

知妈堂

有控制体重这个意识非常好哦0 z* p$ Q. d: B. A
可以现在开始调整饮食，减少热量，但不减少营养：注意哦热量和营养课不是一回事哦！# K; L0 A  ~( ?0 f
同时开始适当强度，循序渐进的锻炼，例如瑜伽，健身操等。并且孕期也可以一直持续运动，这样可以减少很多孕期可能的并发症例如妊娠期糖尿病什么的。% r" y# \7 H/ X; J* }

5 R6 A; U8 ?7 S' P# w2 p* D祝你早日好运

抬起头亲ˊ伱

回复 381827362 的帖子
: \$ A! y/ P0 i" b) B4 ^
4 H5 v: ]% R5 s8 j' I! j# J嗯是的，就是害怕太胖会有妊娠高血压就不好了。

抬起头亲ˊ伱

回复 棉花糖爱棒棒糖 的帖子9 ]; u$ E& l8 O7 g% f" N  r$ A: L
, G& z. C8 z6 I3 U
哇~好羡慕呀

抬起头亲ˊ伱

回复 怪物史莱克 的帖子; \+ F! c  c$ u# s  v

+ E) o) ?4 B8 }- t0 G4 z# Y) w好的，谢谢~

叶子轩妈妈

应该不太好吧，我在增肥

呵呵！

叶子轩妈妈

还是别减了吧  万一营养不良  不还得补吗

非常赞同