抬起头亲ˊ伱

今年年底本来想是怀个宝宝，但是这几天看了很多报到说是怀孕前如果太胖对宝宝不是很好，我现在已经有点超重了20斤，不知道现在可以减肥吗？对怀孕会有什么影响吗？

无忧无虑的鱼儿

别减了

添添逍遥游

多运动，跑跑步，做做瑜伽，游泳都不错既能减肥又能增强身体素质很有利于怀孕，当然还有合理搭配饮食噢！

【烟在水上】

少吃主食，多吃蔬菜水果，要锻炼。

抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子: ]& P! [# U! B

5 x1 a$ \! x4 g好的，谢谢。我会好好安排下，准备去瑜伽了

抬起头亲ˊ伱

回复 龙葵| 的帖子& h7 N5 Q) |0 V! m9 B$ y
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嗯，今天刚办了张年卡，准备瑜伽呀~

龙葵|

回复 抬起头亲ˊ伱 的帖子7 \% H, g- r1 s0 [! C9 F
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非常赞同运动减肥。

抬起头亲ˊ伱

回复 maggie23841210 的帖子
( o# }4 l# Q+ ^. b! B+ z/ i. c0 K0 l8 f1 C. Y6 _3 J
但是我现在都已经超重了快30 斤了，害怕怀了之后更严重了！郁闷中呀~

maggie23841210

别减哩，等娃生了再减，现在减下来，怀上了，吃得多又胖回来了

0琪子0

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抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子
4 b* |1 m/ R  _' o1 a/ t" `
$ B5 R# Q, F# `. |谢谢你的建议，我会好好学习的

知妈堂

有控制体重这个意识非常好哦
, u% J9 |) j. Z2 H+ E可以现在开始调整饮食，减少热量，但不减少营养：注意哦热量和营养课不是一回事哦！
, }, p$ l+ e7 s! f  M同时开始适当强度，循序渐进的锻炼，例如瑜伽，健身操等。并且孕期也可以一直持续运动，这样可以减少很多孕期可能的并发症例如妊娠期糖尿病什么的。
1 {! s& C6 w$ M# W* q" E" x; h. N* M( U5 b  g$ d
祝你早日好运

抬起头亲ˊ伱

回复 381827362 的帖子" y6 W6 Z- u2 l, O

( ]# u. i8 p5 p) F+ d嗯是的，就是害怕太胖会有妊娠高血压就不好了。

抬起头亲ˊ伱

回复 棉花糖爱棒棒糖 的帖子$ g, T9 K1 Z4 p, a
  u6 [9 ^& ]6 Y% q1 p$ |. Z
哇~好羡慕呀

抬起头亲ˊ伱

回复 怪物史莱克 的帖子
& W) [  a' \2 m, }* g( @; @* v) S2 H  Q+ m. w: q3 y
好的，谢谢~

叶子轩妈妈

应该不太好吧，我在增肥

呵呵！

叶子轩妈妈

还是别减了吧  万一营养不良  不还得补吗

非常赞同