抬起头亲ˊ伱

今年年底本来想是怀个宝宝，但是这几天看了很多报到说是怀孕前如果太胖对宝宝不是很好，我现在已经有点超重了20斤，不知道现在可以减肥吗？对怀孕会有什么影响吗？

无忧无虑的鱼儿

别减了

添添逍遥游

多运动，跑跑步，做做瑜伽，游泳都不错既能减肥又能增强身体素质很有利于怀孕，当然还有合理搭配饮食噢！

【烟在水上】

少吃主食，多吃蔬菜水果，要锻炼。

抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子% t2 n' q  F  h2 }

* l1 P: N1 r- K; [, D2 ]好的，谢谢。我会好好安排下，准备去瑜伽了

抬起头亲ˊ伱

回复 龙葵| 的帖子- I* q3 O0 a, ?/ J

2 B4 ]- K( f) j) B1 s# O嗯，今天刚办了张年卡，准备瑜伽呀~

龙葵|

回复 抬起头亲ˊ伱 的帖子
) o% E6 f5 w) _2 Z' k4 Z" L/ r# L4 W4 e4 S% t7 [% s
非常赞同运动减肥。

抬起头亲ˊ伱

回复 maggie23841210 的帖子2 p: q) [( z9 o3 q
% T  q, `% p: v3 h+ F  l, X( r
但是我现在都已经超重了快30 斤了，害怕怀了之后更严重了！郁闷中呀~

maggie23841210

别减哩，等娃生了再减，现在减下来，怀上了，吃得多又胖回来了

0琪子0

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抬起头亲ˊ伱

回复 知妈堂 的帖子& v. D7 Z; w: T4 o! U( L' A8 E
  e1 k9 m. Q  Q$ w! I
谢谢你的建议，我会好好学习的

知妈堂

有控制体重这个意识非常好哦) T5 P2 B! i- G/ ]! k. U5 |/ V
可以现在开始调整饮食，减少热量，但不减少营养：注意哦热量和营养课不是一回事哦！
/ p3 o! n$ n7 E" c8 J) m# p3 a! M( T同时开始适当强度，循序渐进的锻炼，例如瑜伽，健身操等。并且孕期也可以一直持续运动，这样可以减少很多孕期可能的并发症例如妊娠期糖尿病什么的。
' O4 P+ I/ W3 \8 R5 o% a! k7 V* Y
4 O. l1 x  Y0 d) @祝你早日好运

抬起头亲ˊ伱

回复 381827362 的帖子* v( ?2 c! {& G8 D

/ T) F4 L, T% O0 C, ^3 s$ E+ I嗯是的，就是害怕太胖会有妊娠高血压就不好了。

抬起头亲ˊ伱

回复 棉花糖爱棒棒糖 的帖子$ k6 [* p, m6 W' ^* y5 k4 J9 |9 @

6 E# Y6 ^0 e- m3 n+ p" h4 t哇~好羡慕呀

抬起头亲ˊ伱

回复 怪物史莱克 的帖子
6 Z& l$ U  I* P
$ |0 W% K! |; t( p好的，谢谢~

叶子轩妈妈

应该不太好吧，我在增肥

呵呵！

叶子轩妈妈

还是别减了吧  万一营养不良  不还得补吗

非常赞同