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女人的十大早春美肤水果百果之宗――梨 　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
5 s% v0 p; a" \+ k4 g% }大夫第一药――苹果 　
- ^" w1 z0 Q- c9 i* D# P1 ~苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪+ B* B$ B3 i$ ~" u. z- g+ x! M
甜腻美味――柿子 5 s' {4 X  Q7 M
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮
: ^  [) A- x- E) [西域佳果――石榴 0 @- q2 }; H- [$ [  Y
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效
/ |  Y6 W2 O5 X& n. b# h: ]干果之王――板栗
* g# @' o/ B* i3 E; m3 I5 v5 A板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
7 I, x( a, c" ]: n6 U1 U维C之王――猕猴桃
8 S8 m% S4 _' ~7 y3 o+ r4 \猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水天堂之果――橄榄 　  J0 V# l) y/ d( O3 ^4 j
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。2 Y- Q% N: f$ H7 d) Y
果的及佳之选！
: v  f5 C, {& P- j/ I酸甜适中――柚子 6 V, n* f2 t  J- p
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
/ G/ \) R9 I/ m0 P+ I长寿食品――山楂
8 ~' w/ `0 h8 x/ _* S山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。& m9 N& Q$ o  k
维生素丸――大枣 2 q  g8 m; g2 g& R; f: y# W
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

lemonlingzi

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yingtaolele

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熠瑄妈

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yoki0630

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妈妈爱彤彤

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玉丫头妈

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yuhao

:wanwan79: :wanwan79: 实时的水果好吃。