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女人的十大早春美肤水果百果之宗――梨 　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。" K6 v/ Q  h2 a; j2 J1 w
大夫第一药――苹果 　* [0 D3 J# w% a/ P3 a5 {
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪
0 {. n) j3 L* a( i' x$ k甜腻美味――柿子 5 T( p, M6 {' g  I/ d- ?0 f
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮3 i7 O0 u, Y1 ]% \$ w$ B
西域佳果――石榴
2 p% o' U- }6 ^+ M& F; h( K* M* b石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效8 N3 d8 P6 R5 Z1 i9 L6 v
干果之王――板栗 : f% x9 ], q' I) W
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！" n9 {$ I! l8 @! `8 V+ P
维C之王――猕猴桃
5 e; a: p) K- M猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水天堂之果――橄榄 　
; o- u% h! D& R' s" i) Y/ A. j这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。! I' }( Y1 t' w! t$ T
果的及佳之选！
1 \9 H" J8 P2 Z酸甜适中――柚子
0 ]0 g' S+ T# w9 k4 v4 `3 L3 m柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。, [8 O, q7 c: o3 [, N
长寿食品――山楂
* _( c9 w: B6 D6 c& K山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。8 Y3 K% k- u* I) q2 v6 h+ v
维生素丸――大枣 4 z$ @! y+ a/ D, m9 g
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

lemonlingzi

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yingtaolele

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熠瑄妈

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yoki0630

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lily-770820

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妈妈爱彤彤

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玉丫头妈

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yuhao

:wanwan79: :wanwan79: 实时的水果好吃。