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头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
' i; [: F9 v& g5 O9 F; L干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 % ^7 r5 ]* a1 \: v4 B N
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。
- U; x; T; ]2 L& j中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
* N, h4 b% b" N4 _6 f8 e& ^4 H干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 9 u5 Y% @4 [* J. I8 D0 r$ N/ y
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
5 T0 Q' w% |5 n+ U# N护理发丝
7 o8 F6 P' o6 e, u干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 % T$ @1 b% B+ }8 }
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
]+ e5 J. V: P7 w1 u2 I修剪发丝 " h0 ?, N5 F s7 w5 @" d. z/ y3 b
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 + y* K! J5 Z2 w1 @8 W
蓬松发丝
4 x1 q9 e n c1 [7 @* H毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 , ?/ | N* r3 `0 K6 x K
慎重烫发 ; R9 C) w% Q J! H: Y
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 5 B8 Y# O% p0 i% c/ s, J7 ]8 H
合理膳食 3 a( Z& A9 L# T0 R, @
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
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) j z' f1 t) f3 h- s8 T. ^二 脆弱头发的护理
+ H/ [/ Y7 C+ v1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？ 9 C/ M5 L0 W* w- P7 @
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。 - _) P8 p+ k8 ?' a
2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？
6 T% T# i Y, z# g( g1 ?9 LNo.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。 - F; s2 I3 T' v$ V6 x
解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
1 f0 B9 N m; E5 lNo.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。 . l R3 V( P* R; P
&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 " c+ M. n1 C6 G3 E, S4 I
No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
& x8 F5 t% M6 QNo.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。 * C8 d) e+ f; s4 x9 k! `( f8 K
解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
+ f# S$ C2 Z4 \/ a% m3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。
# o- u( r1 n5 ~1 Y尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。
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: S+ K7 s8 c4 g3 m) k' ]6 {$ U三 染过的头发如何护理
( p; p4 o+ l9 U. w, N. S染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。
( H$ G+ v c+ B4 G) o6 @4 t7 A- {染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。 # \0 O- o/ t3 u; ?0 v: X3 F
染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。 " i) o) K' l; v" n* [' ~
护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。
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& y0 H! L6 C8 @6 q+ @( n* X6 ^2 v7 p四 巧治落发 4 @# N! N9 k$ v/ r7 v( D; b6 k
1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。
( s' A4 Q3 l) @5 x1 C0 C) O3 N·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
* Z+ K1 \# }0 X. B, f蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
1 a3 v+ s+ ] T* U# f) \2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 2 F9 J; ~' d- Z# V
经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。 7 g L& J# A, o, A* h
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五 防止脱发DIY % g6 _ a" T/ i1 S* k
1：防止秃头的早晚梳发
" d7 Z3 k" D! k) R你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 9 c8 q. s+ s9 e! ~! B
2：防止秃头--更换梳发的方向 Z% Q1 y$ P* U
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 4 Z4 ~$ [! i% D4 R6 ~& f& z
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
7 V) T, f5 o1 Z9 }4 h, V3：治疗头发稀薄的方法 - I/ w4 S" s; m. V- k
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
6 c4 ?; R0 A) N: Q: A6 r4：防止脱发的洗头水和按摩 0 s4 E- a4 I+ _6 H- ?* }
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。 2 ?- q, t# g5 F# ]
5：治疗脱发的食物
) p7 {8 A c1 O4 i- e* _1 S: V摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮 " T- R4 E" O2 C2 H5 P2 ?* x' L
发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。 由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。 $ E9 ^( c1 e( [5 ?# I. [- p0 P! U
护理要决：
t. q) F, p7 M& x( l3 W6 ^a.注意清洁头皮； & I) v( r. m- K
b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌； : R4 t' k5 f. i4 ?5 b G7 Z
c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上； 8 Z0 Z: H9 z; c/ Z6 J$ Q4 L
d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。 L. `% S, e# w Z
护理建议： 3 d- I# r1 R3 {4 k1 {* G8 M
油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。因此，建议你经常洗发，保持头发的清爽洁净。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。
7 X4 s$ j3 Y3 ~油性头发的常识：
J' f$ o+ h7 N: \* W4 F头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。 有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。
9 z" ` K3 x1 o% W" H, x有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
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[ 本帖最后由 ytreck 于 2009-2-20 10:35 编辑 ]
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发表于 2009-2-20 10:32
