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楼主
发表于 2009-3-4 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
怎样才能让自己丰满一些呢?有了孩子以后,我就比以前更瘦,我也没有专门减肥,可能是带孩子太累。我身高157,体重85,属于那种太平公主类型的,所有人见到我第一印象都是说我瘦,我最不喜欢别人说自己瘦,感觉好像再讽刺我一样的,:wanwan67: 55555
9 a- m( N) C* v8 G4 f
+ G/ i6 G! m2 c$ V' q  \4 z$ b. N经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈,只好凑合穿,郁闷,每次买衣服的时候营业员都说我瘦,555555,前两天去拍了在妈网团的写真,穿影楼的裤子太肥,只好用别针别了一圈,化妆的MM和摄影师都说我太瘦,,晕。烦呀……怎么样能丰满一些,该丰满的地方丰满,该苗条的地方苗条……真的很难啊……2 e6 ?1 h: G* p# Z
6 o3 ?0 |. x2 W' r4 T
" ?7 i1 v) u" D& V( b
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6 |4 [# u# y* ?8 h  S
# H6 C1 ~* ~) n4 v4 U% F1 S[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

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顶一下!
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:wanwan59: 呵呵

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减肥:wanwan59:
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真是每个人都有自己的烦恼呀

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楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊
! z2 L7 z3 z$ o2 J
" b3 n; B: H& L$ e4 Q' \- Z6 Y7 A2 O2 M我也要增肥!!!我也要增肥!!!我也要增肥!!!我也要增肥!!!我也要增肥!!!我也要增肥!!!

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羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:
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:wanwan86: 要健康!0 V- s; U; b3 N4 S$ y8 Z
:wanwan86: 要美丽!! P! e* i% a* `2 Y2 @  h, Y

! R- b. O, H, m健康美&病态美,你要哪个?
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真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了
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原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表 / d6 I* {1 e! X& G2 ^" k3 R! k- N

5 m' {) e* [. O  `' m7 p" s, T( i
  `% u! s( `& U+ j( d% ~; J/ u" |& s5 j/ c% L( K& {) X  Z
你的标准净体重应是116斤,这个体重看起来是最健康最美的!

1 G. D2 Z. U. X( u" D116怕是有点小胖:wanwan49:
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多吃点.....:wanwan49: 0 J, V5 v: W6 Q, s- X" Y! j6 W$ Y
怕到时候又要减肥

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★实体店★ 主要经营爱佳宝;牧羊娃,靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号
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原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表 - M. ~2 R. w5 J, \* B4 C( W
和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖
! W* k3 I; r$ T9 N6 ^3 ~
$ w& A9 E! H* M; d' G
' z4 ~( ]# \3 ~9 H: ?8 Q" Z) n% {
你的标准净体重应是116斤,这个体重看起来是最健康最美的!
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提醒一下,只有一两个月锻炼时间,在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后,过十多天才会发现变化较大。
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:wanwan39: :wanwan39: / J# C9 e) X* W8 l; L2 Q# k3 M

& S  @: w' z9 }7 ?- `楼主的标准净体重应是104斤。
; d0 B  m: S) S- A: k6 s最关键的现在不是美不美,是健康!
/ _. V8 a; C5 e5 Y4 O" t' z你太瘦的主要原因是你吃的太少,而且吸收也不好,再好的东东吃了不吸收没用。* E! n* v- H/ y/ u
其实楼主也不用烦恼,你的愿望很容易实现。
  b3 e; v% X5 ^$ c9 f) j就从明天早上起来开始:8 G( `6 _, n% m; U1 S5 |
定好闹钟
  g1 v+ [0 i' q1、绕着你家所在的楼跑两圈(估计你也够呛),以后根据你的能力逐渐增加运动量。
% j* o! b' O6 I/ t/ J: G; Y2、找地方做俯卧撑(标准的那种),估计你也就一两个吧,不要紧。$ G( b$ @% L, e/ v' o/ d
3、然后做仰卧起坐,能做几个做几个。% g/ j4 {' F: _: l  F/ ~1 Z* r0 q$ \
以上2-3可在床上完成,反复三组,中间可适当休息,记住这对你的三围要求很重要,一定要做,至于1我估计你不能坚持多久,但是2-3很容易就可做到。5 B& C6 l0 {/ X9 P1 |% v
注意事项:从锻炼开始的时候注意饮食结构,补充营养,还有一点很重要,第一次运动千万不可过量,刚冒汗就可以了,坚持这个量,直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。( F: I3 f+ l. R$ Z

4 L& {3 }& d+ f4 T( c% L  A9 A以上方法,如果你不能长坚持,但请从明天开始,至少坚持一个月,停后第十五天你就可以去称体重,量三围看变化了。
( ^+ O" R/ b' a- m4 G# _6 d! w( ]4 w( c7 H# m- f8 }. J# `% r& C
45天后见吧!: h3 @- e( d8 ~

# r4 Q# Q% w# y[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

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和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖
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