紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 55555* k3 r/ t5 C9 x0 c- d: y0 t

5 P2 S0 l8 n( H* E8 g经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……* G) s2 V( ^+ Q; J' ]  p( K

% f8 f) A8 z2 O; i( Y9 `/ D) s! H( E( C! B+ {
; _8 X# c. z; O4 M0 n+ d% C, E

; N2 H# v7 Q, r
- T9 e% x0 o3 ^* S! x[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊 ! X3 k( d7 l! S4 j/ }2 R7 Q
- W2 [. c4 y1 o- t" N, d
我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!
2 L5 Q  \% {/ o/ j4 N8 |0 Z:wanwan86: 要美丽!
! i- Z7 @* I: i+ F- h
4 D/ e& e+ I/ f/ }1 Y. z健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表 , v: R1 _* x" j6 m- L

* N% Z1 I1 o+ M" F' Q
0 s) C$ y# O# t+ H4 O8 p* Q( E2 N+ @6 B% L& \7 y5 S1 i. m/ @
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

( C. R# [1 t: O3 k: p4 J; n' Z116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49: * f, U4 E' Q4 F
怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号 1 |8 f+ W+ F" @! m) u
网店：http://shop36922673.taobao.com/
- x" ]: x4 }% I8 c5 _QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表
5 [/ [, X0 y+ B$ E和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

6 I  ]5 n8 B4 \5 T1 z( Z

4 ^0 W5 O* B& r6 t7 z4 ^  E; Z) K3 }/ z
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39:
2 }! p2 Y: H1 y' b3 P. j2 E) x- P( E, d! U) G8 `5 J
楼主的标准净体重应是104斤。/ h* @" a7 ^; I
最关键的现在不是美不美，是健康！
! C) Y+ l- d) h1 ^& E+ ^: M1 C你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。9 |. y9 F3 ]4 u( f
其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。1 t* |$ J: o; u2 E! W
就从明天早上起来开始：
2 c( P! c) ]* u0 w( d6 x定好闹钟, A0 R- j/ \# ~! m
１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。& R% f* W* _2 Y+ L
２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。& [* {6 B1 {' E, p2 w# V' o! O+ D4 Y
３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。
6 y) E. V1 o% i# s' Y以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。
8 M! h, Q" S# w: j: M注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。' M" v+ ]; t; ^4 j1 f' n

, X! p$ Z! |! i* M. C3 D+ o以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。. E* p' B3 E! |2 i. _- u# M& n
$ I1 P: K& `+ L, f
４５天后见吧！
. g3 U8 b% A- f, U' J! o* j  ^
6 Z4 h0 s' [* V4 ~+ B- y9 N[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖