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楼主
发表于 2009-3-4 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
怎样才能让自己丰满一些呢?有了孩子以后,我就比以前更瘦,我也没有专门减肥,可能是带孩子太累。我身高157,体重85,属于那种太平公主类型的,所有人见到我第一印象都是说我瘦,我最不喜欢别人说自己瘦,感觉好像再讽刺我一样的,:wanwan67: 555555 T; W5 U) X( O9 t/ A0 w

6 Y. S8 \# a! h+ p. b6 X9 q经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈,只好凑合穿,郁闷,每次买衣服的时候营业员都说我瘦,555555,前两天去拍了在妈网团的写真,穿影楼的裤子太肥,只好用别针别了一圈,化妆的MM和摄影师都说我太瘦,,晕。烦呀……怎么样能丰满一些,该丰满的地方丰满,该苗条的地方苗条……真的很难啊……
# n2 ^/ k2 W8 y/ ^
' D/ j, u, P( m6 p* F( h* c  n/ Y1 j" C

7 [! C, B  m2 g" B' D$ n  ?: E/ Q. s* m) }1 `+ o% B" w

2 r! i- A4 w: i: p: y[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

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顶一下!
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:wanwan59: 呵呵

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减肥:wanwan59:
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真是每个人都有自己的烦恼呀

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楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊 + P# U1 F: y0 L

2 w4 }3 R. f6 C4 U4 S我也要增肥!!!我也要增肥!!!我也要增肥!!!我也要增肥!!!我也要增肥!!!我也要增肥!!!

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羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:
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:wanwan86: 要健康!1 m# k( j, g) L2 w/ h
:wanwan86: 要美丽!
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7 P1 S- g  j- U健康美&病态美,你要哪个?
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真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了
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原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表 3 [4 A* s- L1 `/ x. \
' Y4 y# `  Q, S1 F

6 \2 T, Y7 Y8 K2 g+ ]) E5 W
* U! S# A5 I/ Q1 J+ d你的标准净体重应是116斤,这个体重看起来是最健康最美的!
" G0 I# A# l- U# v1 w) |
116怕是有点小胖:wanwan49:
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多吃点.....:wanwan49:
0 |) @$ F/ I7 h0 L/ o怕到时候又要减肥

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★实体店★ 主要经营爱佳宝;牧羊娃,靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号 3 ^7 C: ~5 P; ^. y
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原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表
8 t! {( T. T+ B) Z: Q和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖
2 U3 N, [+ ~* V0 F  B- t

. y2 I( a8 B0 F8 _- J8 X  ^# Y" b
你的标准净体重应是116斤,这个体重看起来是最健康最美的!
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提醒一下,只有一两个月锻炼时间,在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后,过十多天才会发现变化较大。
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:wanwan39: :wanwan39:
2 o: f3 ]$ O2 d' D0 t3 B" @
! w3 n/ X( Z* z0 e: z/ A2 j楼主的标准净体重应是104斤。
( [3 s5 O4 k: t; H3 L最关键的现在不是美不美,是健康!. X3 b0 B1 R7 ~4 n3 H0 o* |
你太瘦的主要原因是你吃的太少,而且吸收也不好,再好的东东吃了不吸收没用。. y" U6 m3 r0 V/ p
其实楼主也不用烦恼,你的愿望很容易实现。
" K. \0 \4 Q7 a  V1 a, T  ]8 Q就从明天早上起来开始:# c& s1 p9 q& h; Z( J0 E3 W
定好闹钟! @0 D  x. }( H& u  j  |6 \" o% s
1、绕着你家所在的楼跑两圈(估计你也够呛),以后根据你的能力逐渐增加运动量。% m6 S' X0 }% T( H# C" l& Z! \) }
2、找地方做俯卧撑(标准的那种),估计你也就一两个吧,不要紧。
$ g7 A, V( a; e# e$ \) {3、然后做仰卧起坐,能做几个做几个。
2 K3 A$ u9 q! ^! }以上2-3可在床上完成,反复三组,中间可适当休息,记住这对你的三围要求很重要,一定要做,至于1我估计你不能坚持多久,但是2-3很容易就可做到。1 d* h8 n+ Y5 V7 a$ [* `1 b$ l- Y
注意事项:从锻炼开始的时候注意饮食结构,补充营养,还有一点很重要,第一次运动千万不可过量,刚冒汗就可以了,坚持这个量,直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。& }3 d! W# B+ p% Q. i

% Z. e- V2 [9 C0 ^! W3 O以上方法,如果你不能长坚持,但请从明天开始,至少坚持一个月,停后第十五天你就可以去称体重,量三围看变化了。& Q' W2 Y8 Q5 Q: n& V

, K  K! M& X, ?$ L45天后见吧!
7 l% V! P9 f1 r3 |0 s0 N
# t+ O9 {( w. _9 u8 \. B7 \[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

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和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖
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怎样才能让自己丰满一些呀
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