紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 555557 P8 j1 [; }8 Y6 ^9 S& S" m! h
1 A: j7 X8 f$ g* w
经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……
7 V: l, k1 ?8 H2 V3 g, \3 d" K  J# ~9 f, Q% R" d8 ~, s
$ e$ B) T/ {8 T

" Z; L( G" e$ v2 @8 d$ @& i; K+ X( q7 U. o. V* Y

$ R: N5 u6 c" A! U0 l) z& I[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊 8 ^: P, ^# n7 T$ s) x7 _8 d0 k

, O* n+ x; \- r+ v+ M* V我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!* S; @0 f3 ~, |( m* j4 e; C' M
:wanwan86: 要美丽!4 U* |1 B: d% a2 B  I' Z' q" l/ _

! r" A4 k; S; }  ~& V健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表 % y" u. j- M& W% d( m1 V. o+ ~

# w8 a) j! R6 K4 I. f- ]
; Z$ y3 E- h" ^7 Q
, ]  s5 m$ [5 v, [+ {" o7 c你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

3 v, g7 U% p/ c7 T6 @116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49: : ^2 s( y. }! ?
怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号 ' }/ e) T* ?4 K" c# W
网店：http://shop36922673.taobao.com/1 _# a2 |$ [: C
QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表
& M7 I; e! {4 y8 r1 w; l: l和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

% q+ B, ?; x9 f% x6 \- W) Z8 `- R/ c7 J

* L  r' ]/ B# z: W0 n
" `: h2 }8 q% t. [' O$ f你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39: 6 `, W1 u% z1 K* l5 |9 W

/ |- v5 q$ r" O* O楼主的标准净体重应是104斤。
4 h0 y9 m3 B# z, L, N$ Q最关键的现在不是美不美，是健康！+ H" |: ~/ I+ b" c9 F
你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。7 M7 T  f; }/ p
其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。+ R0 Q  {: A* k6 _
就从明天早上起来开始：' o3 `9 W  \6 p4 B( o0 G
定好闹钟
$ r" z/ h4 A3 G! }１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。1 N( j' f# P2 U8 `
２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。5 i+ z  z) N/ c* h. |
３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。
. f3 c& [( i* X' D以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。
5 T; k4 v# l; I% a" `% @1 D, A9 t0 G注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。! \  s/ |4 S- v3 [

$ K1 j- p" s/ ]% q5 T0 @. v以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。
9 Q) k. M9 ?+ m# M" l; P# Y4 ~. [6 H0 f" d5 n
４５天后见吧！6 }+ D* Z/ k6 u

* o6 `1 M3 ?9 N' j[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖