紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 555555 T; W5 U) X( O9 t/ A0 w

6 Y. S8 \# a! h+ p. b6 X9 q经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……
# n2 ^/ k2 W8 y/ ^
' D/ j, u, P( m6 p* F( h* c  n/ Y1 j" C

7 [! C, B  m2 g" B' D$ n  ?: E/ Q. s* m) }1 `+ o% B" w

2 r! i- A4 w: i: p: y[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊 + P# U1 F: y0 L

2 w4 }3 R. f6 C4 U4 S我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!1 m# k( j, g) L2 w/ h
:wanwan86: 要美丽!
# _+ V2 R1 W7 W
7 P1 S- g  j- U健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表 3 [4 A* s- L1 `/ x. \
' Y4 y# `  Q, S1 F

6 \2 T, Y7 Y8 K2 g+ ]) E5 W
* U! S# A5 I/ Q1 J+ d你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

" G0 I# A# l- U# v1 w) |
116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49:
0 |) @$ F/ I7 h0 L/ o怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号 3 ^7 C: ~5 P; ^. y
网店：http://shop36922673.taobao.com/0 f0 S% l3 ]0 ^$ v  {2 z
QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表
8 t! {( T. T+ B) Z: Q和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

2 U3 N, [+ ~* V0 F  B- t

. y2 I( a8 B0 F8 _- J8 X  ^# Y" b
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39:
2 o: f3 ]$ O2 d' D0 t3 B" @
! w3 n/ X( Z* z0 e: z/ A2 j楼主的标准净体重应是104斤。
( [3 s5 O4 k: t; H3 L最关键的现在不是美不美，是健康！. X3 b0 B1 R7 ~4 n3 H0 o* |
你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。. y" U6 m3 r0 V/ p
其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。
" K. \0 \4 Q7 a  V1 a, T  ]8 Q就从明天早上起来开始：# c& s1 p9 q& h; Z( J0 E3 W
定好闹钟! @0 D  x. }( H& u  j  |6 \" o% s
１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。% m6 S' X0 }% T( H# C" l& Z! \) }
２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。
$ g7 A, V( a; e# e$ \) {３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。
2 K3 A$ u9 q! ^! }以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。1 d* h8 n+ Y5 V7 a$ [* `1 b$ l- Y
注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。& }3 d! W# B+ p% Q. i

% Z. e- V2 [9 C0 ^! W3 O以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。& Q' W2 Y8 Q5 Q: n& V

, K  K! M& X, ?$ L４５天后见吧！
7 l% V! P9 f1 r3 |0 s0 N
# t+ O9 {( w. _9 u8 \. B7 \[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖