紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 55555% N3 o. b8 X; n
1 @2 ~( P% E% L. R6 ?3 ^. _9 e: F
经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……
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[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊
( m2 z0 }1 }8 K
" |7 w0 L/ Y' K我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!
/ r: ^4 k# U2 u5 `- Q( K:wanwan86: 要美丽!/ H6 |$ a4 a3 P8 g0 h- o. Q
. L# q# `- w3 t) E0 U) P7 x2 G! k
健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表
( i, V$ q' T7 ?/ O" r6 t* c' I  |# i) z* N
) T, g( r% X0 \: N, P8 i
! D* ]1 j. d+ m# I
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

- [6 ?7 L  e& f- W9 }- _116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49:
; G* h* ^6 a6 c8 B# p8 W怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号
, j, L9 j9 P6 N( _网店：http://shop36922673.taobao.com/" N; q! F. F, K. J5 K2 a; g
QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表 : s; G+ B" E( g0 W; h2 E
和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

3 v; p# J5 z0 [& P% n! W
: |* S  n* T( _7 J8 _

: r  e$ C. A$ P% A% ^" U你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39: # ?  [- k5 G! L  Q( W
+ L4 m+ A' N  U3 k. Q0 Z9 k* ~: N" y
楼主的标准净体重应是104斤。( g0 @  i8 _6 k
最关键的现在不是美不美，是健康！
* A) K6 k. I  }1 L! K+ p, k" f你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。5 y# q3 V' D8 A6 Q1 H) s
其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。6 @4 a. [# E9 E4 s$ b' |1 M" c$ R
就从明天早上起来开始：4 k  h% H9 z( H" ?
定好闹钟
( n5 j! X5 B8 s3 Q1 H$ C１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。8 i0 G* A" ^1 R* L
２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。! H2 m  t# P! q. M- \- A8 m
３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。+ u5 M7 j  _+ d4 @
以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。3 P( P$ c2 m  W
注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。: m& `% M8 t7 J9 C" O6 q
2 |* C+ Z5 w3 F  I, I9 f4 ?% ~& P# z
以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。, i4 `: N/ R) \8 G1 M4 a

, u$ |0 E  h+ Y４５天后见吧！; m7 V* I# c) q9 K; W" ^
" X, F3 R; z  R# U* }
[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖