紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 55555. R: Y- O7 H8 w1 X' M
& D1 G' W) ~: ?& K/ I% ~
经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……
3 s- Y. J5 C7 Y: s1 Q! H( o
) S6 d1 v% x6 L6 z3 h' T& M1 q) \+ T, q8 A& y+ m& I# s  p
. \% r$ S7 n' N( X6 A

: D7 i, F( x* c( U9 @& [0 y% P
. j. b0 Y7 m+ P7 W& n( d! q4 `[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊
+ f8 E. ^0 A% v# w' l2 g; K9 x
8 S- g6 q& ]* U8 U% u0 O. e9 T* X, ?我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!  E0 M- j& q, [7 {, ^9 `7 x0 ^) B
:wanwan86: 要美丽!
' w' H. b- N6 m* u! Q3 S6 v$ m- X. f& g( H, t4 f* w* i/ H
健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表
( }! D( `# m5 `+ m; J) t9 C+ p
, R0 }8 F) d+ f  ?6 e; ~, A8 _  V: k6 {7 O6 {+ B6 I! j
6 l+ a2 U4 i5 I1 M" @. {- r2 S' _0 G
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

( m4 m5 S1 v, f( l% K9 W# Y
116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49:
; n; ?, G( J3 i  R. W怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号 0 P9 P. E1 E: }# ^7 x6 ?
网店：http://shop36922673.taobao.com/
4 J$ {2 W3 K8 B6 B6 Q  T  L' w) sQQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表
9 \. V9 {5 B. X和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

# l0 T+ o6 Q# z- N& L; A
( H: U  |; D8 D2 B( s5 ?
/ O* K1 y, e* C: I8 B* U5 L$ ?你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39: ! }2 W1 m! q7 ~

0 U8 s' k8 O6 E5 r- L楼主的标准净体重应是104斤。
# x1 \$ d2 n$ Y' A; S$ v* b; F最关键的现在不是美不美，是健康！
: q* s8 B, B% z( F: H你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。1 t: ^4 T  W' ?" K  {( {- U
其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。% d4 F3 u9 T) I$ ?" s9 v
就从明天早上起来开始：8 n0 R( z2 X: d( e& [+ ~0 i- g
定好闹钟' i* n! `- W( O8 {
１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。- u6 f2 y: M8 x* D! N: t
２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。
. d9 Y* K+ D0 ~. c: ~  S, Q/ [３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。
9 v0 h) C7 y8 A2 R6 j以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。1 J1 J- A; u/ j0 d; u* @' Q
注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。$ |' d7 s, g4 Y( s. {2 p! q5 @) c

; J+ O+ F3 ?& C5 m  E/ Q以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。, o9 H& N1 Y- P4 |1 ^

  q% f, i0 T, `" e% Y# w４５天后见吧！4 u) h' ^4 i; O  T7 u% s

2 w: z+ z- }* a/ s) A+ s# P/ }[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖