紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 55555" R9 n  e0 g8 _* {# R
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经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……5 d( U* I& C7 P8 o, j( F1 D$ F

0 Q8 I* H7 C: U( ^: T5 l5 _5 G  ]/ ~$ C/ m( l% D% `. B

: Z- u3 F) _2 I- ?
4 ~  T7 {' R* \8 ~6 i3 B/ a
2 A# t+ h- k# e& E[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊
2 M8 k- [+ w+ w* E1 \  V% R& `4 A; {5 {6 w! F* |9 X3 J+ Q) w6 [
我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!
+ Z+ X# W' ]1 t+ _) i# Q:wanwan86: 要美丽!! W$ _3 y4 F/ c- @- }* W

8 V' o8 x( `# g3 n2 p7 _0 O" D' M健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表   o9 y( M2 R) |. X

$ Q3 n! S* o- U( b' ^4 _7 H5 u. x7 w( t1 K% Z$ F& F& c
6 @' f; J& V* j+ c% N- v
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

+ |+ R+ y( D/ ~! O0 O116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49: 7 U* ]/ m. V3 q2 [7 V
怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号
, Y& Y" f) Y- C6 e% {" d网店：http://shop36922673.taobao.com/9 U! S' J8 j2 P, S9 r6 t
QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表 ) u9 R6 b+ U( c3 ]% A) N+ N
和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

0 D' B4 q2 a; W0 Y4 A  B3 x

! j9 Z# |$ `. w/ t8 h) t" N  b. K4 `& e# I. s3 Z: S
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39: ( D7 I+ A  V/ U3 q: p0 ]$ I% s$ i

! ]7 x4 q6 d! K) n1 w- P+ C& I; O楼主的标准净体重应是104斤。
. U0 `9 j: t1 a3 G最关键的现在不是美不美，是健康！5 Z8 h) Q5 w$ q8 w7 y0 T3 Q; q
你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。
0 a; C( h4 l0 O) z0 f其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。/ c3 `/ a- P* X6 a% H; {2 d" @1 A& g
就从明天早上起来开始：
& `) e+ g% _/ j% ?, o* }& `定好闹钟: E; o8 Q& W+ m: z
１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。! G* i# o+ d' J/ }9 ]* J( e0 _! r
２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。
- t- g7 _0 u/ j$ Z$ u! j3 Q& d; l, `& W３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。
& M( L8 P" m( D5 i以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。% X" [- X4 G5 \; b9 Y
注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。
' Z- j) r7 Z$ c) e+ D9 ?) E4 H5 E  g& i, z
以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。8 B9 v3 @% J% x$ w# A! ~4 f
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４５天后见吧！
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[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖