紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 55555
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+ G/ i6 G! m2 c$ V' q  \4 z$ b. N经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……2 e6 ?1 h: G* p# Z
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# H6 C1 ~* ~) n4 v4 U% F1 S[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊
! z2 L7 z3 z$ o2 J
" b3 n; B: H& L$ e4 Q' \- Z6 Y7 A2 O2 M我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!0 V- s; U; b3 N4 S$ y8 Z
:wanwan86: 要美丽!! P! e* i% a* `2 Y2 @  h, Y

! R- b. O, H, m健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表 / d6 I* {1 e! X& G2 ^" k3 R! k- N

5 m' {) e* [. O  `' m7 p" s, T( i
  `% u! s( `& U+ j( d% ~; J/ u" |& s5 j/ c% L( K& {) X  Z
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

1 G. D2 Z. U. X( u" D116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49: 0 J, V5 v: W6 Q, s- X" Y! j6 W$ Y
怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号
) C, C" C4 |9 I7 e3 K网店：http://shop36922673.taobao.com/. _. ?7 p8 J2 B! P* f
QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表 - M. ~2 R. w5 J, \* B4 C( W
和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

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你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39: / J# C9 e) X* W8 l; L2 Q# k3 M

& S  @: w' z9 }7 ?- `楼主的标准净体重应是104斤。
; d0 B  m: S) S- A: k6 s最关键的现在不是美不美，是健康！
/ _. V8 a; C5 e5 Y4 O" t' z你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。* E! n* v- H/ y/ u
其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。
  b3 e; v% X5 ^$ c9 f) j就从明天早上起来开始：8 G( `6 _, n% m; U1 S5 |
定好闹钟
  g1 v+ [0 i' q１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。
% j* o! b' O6 I/ t/ J: G; Y２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。$ G( b$ @% L, e/ v' o/ d
３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。% g/ j4 {' F: _: l  F/ ~1 Z* r0 q$ \
以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。5 B& C6 l0 {/ X9 P1 |% v
注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。( F: I3 f+ l. R$ Z

4 L& {3 }& d+ f4 T( c% L  A9 A以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。
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４５天后见吧！: h3 @- e( d8 ~

# r4 Q# Q% w# y[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖