紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 55555
$ H$ U4 }: b/ G" O0 G, e7 }% o" \' b. s+ X9 k& c- u) D! c) z. B
经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……
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% }) y0 z. u# Z9 h/ C; H7 x( S& x+ c7 J  u6 C1 l! [7 ?5 q

4 `+ ?8 x5 N  j0 h3 g4 `: Y/ u/ c: Y& w  O! ?

8 U5 L! `& D7 G* |) h  M- z% q[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊
% Q/ e& h" p( |# i$ \) X+ _. A% p) ?% A; k5 S
我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!
0 Q9 g2 o, o% a' L  o9 b3 M% L  W:wanwan86: 要美丽!! J  M" D9 S, G/ n0 v3 q. E5 L

( B& ^! W% y. E. b: V$ V* @健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表
% m" Z3 d0 Q1 W6 b) q0 G; L6 Q
& Z1 U7 V5 e* J+ w4 n  L
9 @8 D6 `, Q- R# L9 v
1 T( B3 g. l6 n6 U) _; C# {你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

  h4 f, a! E$ f. g5 C0 ]$ D. n. P116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49: 4 O/ x0 s: z$ F+ o( e
怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号
  t3 O& e: O9 a# O2 C. s' t网店：http://shop36922673.taobao.com/
: }( W+ u: {  I" d/ u) ~QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表
7 ~- k7 K. q; y. \* p6 R和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

/ `9 G  c, H- r5 m! P6 k4 R, F3 V7 w% T, K7 x
3 g: b) f& V# |) z7 S6 m, e
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39:
- N& R  e( P/ Y. \9 B
0 D! R- v5 W3 \# p7 Y: P/ j6 e$ u  I楼主的标准净体重应是104斤。
4 ~# Q# Q" g& C* X' T, J6 k9 P) K# T# P最关键的现在不是美不美，是健康！5 e% r9 X/ ^" v) }# D2 P
你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。5 p; q* L" Z7 c  v5 {, D
其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。: j3 a6 R' T5 q1 u
就从明天早上起来开始：
2 b8 J. P4 `* `% [定好闹钟
% o6 y: c9 y  n7 S: o; Z! W5 J１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。
7 e7 g' Z- J" e7 P  `4 D1 d2 T5 b4 J２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。
& O  V! k. a+ {! N1 M  l; P3 v( \３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。
% l+ n9 m% Q- w' T以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。7 }) j) V3 b7 _6 r" ?
注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。4 T1 R5 F8 p% E4 {0 B9 h) @% m
/ `6 C! K  C# R! x1 c
以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。6 {9 U2 k* y3 i8 G/ l* X" ~% E/ R3 _
) k% y' w# Y3 \- `
４５天后见吧！/ m# \: T6 {  L$ l" u. ^( r; U; W

. U) m/ p  V$ f8 _[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖