紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 55555! m# m' l' ~3 S, {6 p5 h5 _
1 r: v, g5 ?, j
经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……
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/ C! j6 o3 J: I* Y. V  H- A  P" i# W) E+ `5 E. y" S1 `1 a

6 f6 w! G4 A* w% @' T- D
; k5 i0 Q* M& _0 V( O3 w8 m1 I0 g8 Y1 B& d
[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊
" M; y6 S8 ~) E  D+ g& I. Y  u" _8 s& c( o5 q& b/ d
我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!( ^, j: r7 k0 m6 F
:wanwan86: 要美丽!7 X% b- g4 p* q2 [

3 X: i: w  B' F, r  R: D6 O健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表 % r( q3 E4 ^# v& A
0 H+ E9 J4 V( _7 p7 B% D9 z

& Q+ w9 D4 J1 {. \4 G! Q& E( s8 K+ ^# }
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

/ S" l* q/ m' L: _116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49: 4 B* a+ O' P$ h! n# U
怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号
9 l/ ?  J0 i6 g& p& h8 f. X* K网店：http://shop36922673.taobao.com/( }' e& ?% l8 q% }+ Z3 k
QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表
2 _$ R) b' X- g9 _% w和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

; S6 u( r! F* `
1 d6 o/ l7 \. t0 f

8 p! e7 p6 U& @8 d) L你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39:
' V' x: x5 r" T7 J8 c; ]+ ^; H3 k$ V; ~. Y# u+ ^
楼主的标准净体重应是104斤。! x3 |9 i) T' i# O% R7 ~
最关键的现在不是美不美，是健康！
7 F7 w2 V- j! V# K" t你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。
% V9 N0 T4 o, s( z2 j" c' j其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。& S. ]) ?8 X4 t3 d5 ~8 N1 ?
就从明天早上起来开始：
5 U2 X/ u/ Z7 `4 H* R/ k2 l定好闹钟
- x  `3 k) a1 e0 O8 |１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。
& |- V5 h- r' S4 V- }２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。
5 _' w/ \) V( P& q/ e３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。
4 ~4 n3 @  `2 V/ [! O! M4 V3 b以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。, h2 L7 t7 c/ d4 I. u& p
注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。5 a+ o* j2 x6 h( \

! o, i) h# f/ l) W' Q3 m" J以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。+ Y$ }) y9 A( j' e# p9 n9 g8 n$ r

0 a- P: j0 r9 m" j/ l5 R* _４５天后见吧！- `6 o& W/ N( h5 V5 H7 a6 n
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[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖