紫蔻

怎样才能让自己丰满一些呢？有了孩子以后，我就比以前更瘦，我也没有专门减肥，可能是带孩子太累。我身高157，体重85，属于那种太平公主类型的，所有人见到我第一印象都是说我瘦，我最不喜欢别人说自己瘦，感觉好像再讽刺我一样的，:wanwan67: 55555
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经常都是买裙子穿小号腰围还肥一圈，只好凑合穿，郁闷，每次买衣服的时候营业员都说我瘦，555555，前两天去拍了在妈网团的写真，穿影楼的裤子太肥，只好用别针别了一圈，化妆的MM和摄影师都说我太瘦，，晕。烦呀……怎么样能丰满一些，该丰满的地方丰满，该苗条的地方苗条……真的很难啊……
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2 E& k; [8 `( W8 r0 J: m

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- U* c- `' g( I- H' |4 C* k) V3 C[ 本帖最后由 紫蔻 于 2009-3-4 17:21 编辑 ]

angelalin

顶一下!

紫蔻

:wanwan59: 呵呵

臭狗蛋妈

减肥:wanwan59:

紫蔻

真是每个人都有自己的烦恼呀

小猪猪妈妈

我想瘦

金四喜

楼主要是找到好的办法可以丰满一点  一定也分享给我啊 ) B! f# S0 b8 b# ]5 B: ~: v& z' w

% \- E1 w, c$ B我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！我也要增肥！！！

202299

羡慕中:wanwan52: :wanwan52: :wanwan52:

伊伊20080708

羡慕

靓角牛仔

:wanwan86: 要健康!6 J; k  j8 b) L4 `, Z0 z+ x9 S
:wanwan86: 要美丽!/ N- M/ C1 y5 }

$ L; z9 ?7 m; c# f健康美&病态美,你要哪个?

飞螺

真是羡慕呀。我要有你这么瘦就好了

亲亲

原帖由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:36 发表 ' e  z0 O" g; Q+ p

8 }6 C7 p" [& P6 H; ^% k( t& s3 Z2 [
/ n; v  u0 O' p' I. D% G! J) M) @( _# V% l: V- E2 l+ ]
你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

2 ^; {. [( W( e( m5 E: }4 M+ P
116怕是有点小胖:wanwan49:

周家大小姐

多吃点.....:wanwan49:
* i% Z/ D2 S! R% f怕到时候又要减肥

huang77aa

★实体店★ 主要经营爱佳宝；牧羊娃，靓小鸭 。福建省漳州市建元路商业城丽景花园5幢2号 # b: ^% n1 u8 Q! c, c
网店：http://shop36922673.taobao.com/2 r8 K: x/ `1 t) N6 k/ _: H" ^( ~
QQ：509886828

靓角牛仔

原帖由 亲亲 于 2009-3-8 19:58 发表
2 ^+ h6 i+ B4 L( @- w0 Z* h, y% G和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖

' h0 p8 J" C5 J. ~1 r

: s. y% b+ F7 y8 G' r0 k8 h! o: e
4 J1 ^/ O, N- p/ j- ^) ?# j' N) B你的标准净体重应是１１６斤，这个体重看起来是最健康最美的！

靓角牛仔

提醒一下，只有一两个月锻炼时间，在锻炼中和停止后立即称体重等变化不会很大的。一月以上停止后，过十多天才会发现变化较大。

靓角牛仔

:wanwan39: :wanwan39:
2 b: x7 h2 |! M) P3 c0 ^7 m  n0 m+ {% [
楼主的标准净体重应是104斤。
+ D  n- l" J" Y% |/ k最关键的现在不是美不美，是健康！
. ]: P% z2 s3 S3 A3 X' W你太瘦的主要原因是你吃的太少，而且吸收也不好，再好的东东吃了不吸收没用。  K" Q4 }! y. S
其实楼主也不用烦恼，你的愿望很容易实现。  p: w- P* O" P' U- K, I6 L
就从明天早上起来开始：
" K5 U, a' g. L8 {; @1 E. M定好闹钟- V0 }5 T; h- q7 @9 G/ s! c
１、绕着你家所在的楼跑两圈（估计你也够呛），以后根据你的能力逐渐增加运动量。! c6 e4 }0 r& v% s* ~8 o
２、找地方做俯卧撑（标准的那种），估计你也就一两个吧，不要紧。) G0 @/ d+ i, P" G
３、然后做仰卧起坐，能做几个做几个。
3 q% r0 I0 S* P2 o3 A以上２－３可在床上完成，反复三组，中间可适当休息，记住这对你的三围要求很重要，一定要做，至于１我估计你不能坚持多久，但是２－３很容易就可做到。( \* x3 l. g& T! e& Z. ?
注意事项：从锻炼开始的时候注意饮食结构，补充营养，还有一点很重要，第一次运动千万不可过量，刚冒汗就可以了，坚持这个量，直到感觉自己很轻松就可完成时再逐渐加量。' }/ u; T( k- }
0 A  A% B$ T# a; B9 O& u9 _
以上方法，如果你不能长坚持，但请从明天开始，至少坚持一个月，停后第十五天你就可以去称体重，量三围看变化了。
, w8 {; R' h% ~8 |& f% J
& j# O6 ^& T# O6 d8 A! H" _* f４５天后见吧！+ k* [3 u( n7 S# m

& [3 r' g+ ~; K[ 本帖最后由 靓角牛仔 于 2009-3-8 20:39 编辑 ]

妈妈爱彤彤

羡慕呀

亲亲

和楼主有一样的烦恼  1米63   88斤  我的目标是96斤  就是在吃不胖