何壮壮

3月10日体重126斤，身高：165.（肉肉全在腰和屁屁上）
    目标：体重100斤（6月1日之前）

前面已经开始了几天，先汇报一下吧：
    每天早餐：煮鸡蛋。午餐：米饭炒菜或者面条。 下午四点：酸奶，坚果。（四点之后基本不吃什么东西）
    周末没控制住，晚上小吃了一些。
开始三天还比较有效果，每天一斤，周幺小反弹了有一斤，这几天基本每天半斤，现在停止不前了。
3月18日体重122斤，开始走路，再加点减肥茶试试吧。   

何壮壮

回复 孩，孩 的帖子

抱歉，很久没上论坛，才看到。
回复一下：按摩腰带因为没怎么坚持，效果不是很明显，但是可以增加肠蠕动，坚持用，应该是有效果的，可以尝试一下，价格也不贵，100多的就可以。

孩，孩

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汇报体重：114.5（终于下115了，小庆祝一下）
早餐：煮鸡蛋（千篇一律）
午餐：臊子面
午 ...

按摩腰带有效果吗？？

COCOma

P57 是什么？

涵宝宝的好妈妈

加油哦，怎么美回复了呢？

何壮壮

汇报体重：114.5（终于下115了，小庆祝一下）
早餐：煮鸡蛋（千篇一律）
午餐：臊子面
午点：酸奶
运动：按摩腰带

_小逊妈

西安的妈妈们加千人妈妈群177135373
一起相互监督喔

何壮壮

汇报体重：115.5（这几天不知道怎么了有点小拉肚子）
早餐：煮鸡蛋、法棒面包
午餐：米饭、豆角炒肉、西葫芦、鲈鱼
午点：酸奶
运动：基本没什么运动，按摩腰带

翊晗妈

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加油哦亲

你的早餐和我的减肥早餐一样，都吃的煮鸡蛋
但是我中午吃的多，晚上不吃
我也懒得运动，所以减的很慢哦，咱们一起努力

liuli1296

宝妈，加油

liuli1296

如果两周体重没有下降就是平台了。
如果平台了。建议恢复饮食一周，在按照你的方法减肥。
平台就是身体已经适应现在的这种饮食方式和运动方式
所以体重就不动了

茜茜73

继续关注！！

何壮壮

汇报体重：116
早餐：老婆饼两个
午餐：米饭、炒菜
午点：酸奶
运动：摇呼啦圈，按摩腰带

何壮壮

汇报体重：116.5
早餐：椰蓉面包一个
午餐：鸡蛋炒米饭
午点：酸奶
运动：摇呼啦圈，按摩腰带，跟儿子在院子瞎跑

何壮壮

汇报体重：116斤（神啊，在116-118之间已经徘徊了好久）
早餐：全麦面包2片，煮鸡蛋一个
午餐：米饭、手撕包菜、鲈鱼、素炒葫芦
午点：酸奶
运动：摇呼啦圈、减肥按摩腰带（各个部位10分钟，大概50分钟，在家自己做）

凝聚回忆

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P57我也买了，怎么没有一点用呢

何壮壮

汇报体重：116.5（无奈的周么反弹）
早餐：煮鸡蛋
午餐：包子
午点：酸奶
运动：呼啦圈，按摩肚子

何壮壮

汇报体重：116斤（昨天：煮鸡蛋一个，米饭小半碗，鸡蛋炒笋丝，红烧鲈鱼，手撕包菜，煮玉米一根）
早餐：煮鸡蛋
午餐：南瓜稀饭、包子
午点：酸奶
运动：摇呼啦圈，带儿子上早教