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荷叶茶
6 o" c& e8 W( z/ S1 ?% u$ W古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。     
, ]* r8 F0 u. v- ~: a) k8 u其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨饮运动）迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
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; V" {# p, k; E% V6 E; E5 T  v吉姆奈玛茶
* a; q5 S' e+ I/ Q' g* `有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。 ( g; D5 q/ U" K4 `8 `
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。6 u* A) X! T$ T) H' X5 |

$ l$ L4 d) H+ i1 U黑茶
* x7 e. q7 y7 Z, W9 L9 x+ P9 `, k可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
+ T+ f' D$ Q3 g' ?( w/ M) j黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。 ! o* [2 N$ \" d$ ^$ ~1 s
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杜仲茶 , _- u& X0 C% U
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
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* b8 a4 L) X/ ^  h, y! F乌龙茶
. \; F8 Q* R; Q: V" T" E! C4 W可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。      & ?8 W+ N  R" i
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
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