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荷叶茶5 J# U# \5 U# ]# L+ K1 N. h2 H
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。     
3 T. q2 M. S* B9 C8 u其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨饮运动）迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。$ P$ [: \) I4 h

1 C# D7 q6 E/ @1 V1 H9 H  A吉姆奈玛茶
% M  b. X) `( Z  W8 k% X有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
9 d, S" w% v) t# ~6 ~4 i4 A; ~; \吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。# r- f3 @% b! T! ^

8 p) C$ R5 E, g6 H黑茶 % G; K% G. `5 {9 C
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
: h" e. q7 b. r# M* V1 z黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。 & k3 i3 S8 ~, D( E9 x

& {$ ], V% j9 C  M杜仲茶
$ D+ L9 E: E% Q" D1 c/ R! `可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。) V$ S& X" x$ K$ o4 H

* z: l. E/ z0 u) _乌龙茶 # t( `) |( K; c, I2 i
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。      3 s: {+ W* y! J
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
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欣茹妈

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