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别以为涂涂日霜或晚霜就能够使皮肤变得白嫩细致，其实这只是滋润了表面皮肤，想要深入护理肌肤，睡前的夜间作业更为重要。因为晚上才是保养皮肤的最佳时间，夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖ & _9 r8 Q# n+ Z0 Q  o) q

0 v1 `7 Z3 H  G1.“油”润全身：   u- t  E9 y( x+ y* O8 x
想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉

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睡前伸一伸腿就可舒缓压力

/ `; F3 w& _1 N( Z8.伸展身体：
6 e( G8 i4 S/ L' w& \+ D- H不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

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睡前彻底舒展身体

7 L9 [' h& V" d2 W& s7.舒缓双脚： & _5 ?5 M8 z) L
白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。

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学习了:wanwan79:

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临睡前别喝过量的水

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6.补充水分：
! w  V6 j: ]( k, L' S' J- ~临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。

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睡前别喝太多水

/ V7 `2 d0 E2 E) \5.茶包敷眼： 0 k# c  g; m- b
将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。

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睡觉前做手部护理

: x7 y) F# O, ?" C9 I4.滋润双手： $ ?1 ~$ w9 E5 M8 d2 ]5 ]0 j7 q
不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。