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别以为涂涂日霜或晚霜就能够使皮肤变得白嫩细致，其实这只是滋润了表面皮肤，想要深入护理肌肤，睡前的夜间作业更为重要。因为晚上才是保养皮肤的最佳时间，夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖ . N/ p( a. Q. h: N, _
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1.“油”润全身：
- ^# [7 c$ O3 _9 f3 b% n/ U2 h6 p, Y想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉

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睡觉前做手部护理

# q& A6 U% ]6 A3 C' l* N4.滋润双手：
; F/ X$ B5 N7 C% c5 k不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。

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睡前别喝太多水

) J  u2 _! b; C4 A& _6 Q5.茶包敷眼：
- k3 j3 N; k3 d将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。

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临睡前别喝过量的水

6 M" Q6 u$ i1 p4 U$ L3 T9 t& v7 g% \! ]4 N. ]6.补充水分：
! n/ x4 T0 \( `- O2 R/ O2 N临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。

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学习了:wanwan79:

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睡前彻底舒展身体

! K1 T- _, c$ J. W$ J& R4 t2 }7 p7.舒缓双脚： 3 t) o* }# Y  }) W
白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。

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睡前伸一伸腿就可舒缓压力

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8.伸展身体： 3 [5 \1 B+ a! U
不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。