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私家减肥秘籍:7 p& i2 ?- B' U' F8 g! \+ J
● 银耳莲子羹:用一小碗银耳莲子羹作早餐美容养颜又减肥,可以随意搭配面包等主食。我曾经这样吃了两个星期,明显感觉面色红润有光泽。就是每天要一大早起来熬炖需要很大的耐心和毅力。
- D3 v( [9 b6 N4 ?/ `3 ~6 v● 随时动动:不管是站着、坐着,随时让自己活动一下,才不会在肚子和臀部堆积出“游泳圈”。3 K/ j2 ~$ b6 P
● 快乐心境:心宽体胖的说法其实不一定对,用快乐的心情去对待减肥,怎么会不成功呢?
8 ^  t2 {! r1 t4 Z, M* z2 d● 多交流:女人们每个人都有自己的一点减肥小窍门,一起玩的时候多交流,能知道不少,也能给自己借鉴。

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