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私家减肥秘籍:; X9 ~5 Z3 v* P  k" R3 k
● 银耳莲子羹:用一小碗银耳莲子羹作早餐美容养颜又减肥,可以随意搭配面包等主食。我曾经这样吃了两个星期,明显感觉面色红润有光泽。就是每天要一大早起来熬炖需要很大的耐心和毅力。: i( ^5 S8 T# u' |' }
● 随时动动:不管是站着、坐着,随时让自己活动一下,才不会在肚子和臀部堆积出“游泳圈”。
+ b/ D; I5 |) Q; g● 快乐心境:心宽体胖的说法其实不一定对,用快乐的心情去对待减肥,怎么会不成功呢?! l+ }8 I- E( P' k* p1 ?1 n$ T( J& y
● 多交流:女人们每个人都有自己的一点减肥小窍门,一起玩的时候多交流,能知道不少,也能给自己借鉴。

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