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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。# n6 i) F. C2 V
通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
) Q% E4 h/ Y# I. }4 S: A6 H% D我自己做的:* W- p+ N: s6 e
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了- b- c3 I" C+ F: }/ ?" a
2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
, O @9 b( ?/ I; r2 o5 }5 \3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝
}8 R) B0 [/ ` n# `0 x v4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜
5 [0 B" G7 ~5 _$ f* D# Q7 M' P看中医:
+ B" \+ A. B: v. g; a9 W" B医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。0 I) b. X# a/ f$ F/ S' j. B2 j+ q
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的5 o( k. V: }. p, o( ?, l
家人做的:# u6 \; b# _2 p: w: E5 e$ c
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。
0 b' Y* l4 I$ z; P( N2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤1 x) O7 W. q; `/ e4 q
- b) ~+ Y3 r" r
& [+ W6 c0 _4 F2 @. [$ l; n
说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药9 w! L9 H: P: B4 X _( N
4 S& ]0 o, d9 n* B
希望对你有帮助!
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