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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。" G" i4 k2 k% }) {4 u2 U/ B
通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
; v2 L Q7 d' D% i/ m; H1 c我自己做的:# U- B0 O# G- P8 k1 h/ f
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了
) z* G( U% z7 ]! F" w1 J+ X5 S2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了7 l y8 B5 H: `3 o' S9 J0 @- Y: Q% V
3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝) A* g, g* A7 P- E( D# [
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜; n+ ^/ {2 p' Y* s7 Y* `! V( F
看中医:
7 o4 v. C2 i, P- M V+ m医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。
( x; t; V* R' N7 l现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的- d7 F( @& t" r6 D& a$ ]& W
家人做的:
3 \0 {8 x, A* v( o1 R( Z' t1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。( \' ~. V" l+ Y" f' ^
2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
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说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药
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4 r+ I3 x: ^6 u希望对你有帮助!
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