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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。+ f( B8 l" L. j4 x. a1 A
通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
6 M _$ v$ K+ w4 J6 j我自己做的:
9 r% `' j; |- d" t+ U- V' J1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了
n, h! c% g7 Q; S+ K2 ?0 {7 O2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
2 Q6 v8 B d/ @- R, v3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝* ^5 ^# P+ j8 N7 \
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜- o- f/ \! [: H9 u+ ]
看中医:
1 Q" ?7 n% m. C* Z医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。, U3 x/ r- B$ K6 b2 a6 W* N
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的
* B6 g8 n) [9 E5 H家人做的:
b! {! l% I3 N) q; Q7 V7 }# `1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。: h% K3 c1 g/ }& I
2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
& Y; o1 V7 V* s7 c3 H/ l1 H8 I/ I' I# M! w2 f6 v
' {* m/ ?" l) F/ K: t! R% ?说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药
- s. S+ L$ d+ n+ y9 G; M
4 R& R! b9 A2 Z* ? p$ S希望对你有帮助!
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