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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。
! }2 b% `/ z# t, b7 K8 E3 K2 V通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好; m7 F8 d3 q, f( W- j/ G
我自己做的:
8 N4 w1 ]3 x2 S1 O. j6 z1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了
4 \, a$ y. `# t/ |3 i/ N; U2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
8 H( Q8 r6 L4 ]3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝
6 T" q! Y' C% b- T9 q4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜$ L9 w$ w/ l* b! e
看中医:
1 P4 H2 d. N3 a+ e b4 v医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。0 L5 L% u+ G% X$ U- t
现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的5 N7 Y9 W, k/ |' A! Z
家人做的:$ H5 P( c R& v
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。+ N( c1 @7 ?1 p- d; F/ X1 D
2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤
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- A" k& Q& S) m
说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药& z# e: K d6 s, V3 M) j3 E
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希望对你有帮助!
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