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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。
) r# E- u; M" B- G* H$ p通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好3 r" h; p: t1 I
我自己做的:0 y& H+ `! l @2 E6 V
1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了/ c/ b( E# `3 L/ l/ b* l/ E& l
2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了# J& j7 |" y! S5 x) i
3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝8 a6 b/ D' p: v" s' f" D
4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜) M+ t* j# a' I- O, A/ q0 y) }+ H0 E
看中医:
& N3 w: ~4 N4 N2 _医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。
9 d" {& S; [$ `! p4 ^: D现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的
! ^7 ~ o$ }. \* L: A: ]家人做的:1 q& I* I) s1 V& X; b X+ j
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。1 _ [( ]( N: r$ M9 k7 X
2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤8 i# T; H3 s: k9 f; c
% s3 Y, @7 o: Z k( Z
# z- H/ ]7 l! E' b说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药 U1 ^& W$ H# ?7 s
j, \& |9 y' a7 |2 G/ r4 [' [
希望对你有帮助!
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