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我也是宫寒,每次来例假剧痛,血块多,黑。: w1 K4 D6 J4 A0 c
通过我两年的努力,现在来例假几乎连感觉都没有了,血色也很好
* N$ {0 h! H. p# {3 K6 l; M/ H我自己做的:
2 F) _* h, A' C+ t, T& [' ?& l" M1.每天睡前泡脚,泡到出汗,泡完了不要再用冷水洗手洗脚了,最好直接去睡了
' u* S, @ {4 f3 x9 b2 j' i2.任何时候不要吃凉的东西,包括冷饮、凉性的水果、凉性的食物等。我以前特别爱吃西瓜,夏天一天半个,这两年几乎没吃了
8 n$ [9 u* u6 H9 \3.自己买来姜去皮跟红枣泡在一起,早上一起来就喝。可以晚上提前泡到保温杯,早上起来温温的直接喝
4 N8 L# P* N! [6 d! N: w4 [, H4 G4.不要让腿及脚还有腰受凉,总之最好全身都不要受凉,我冬天都穿两双袜子和三条裤子,以前傻的冬天还穿丝袜3 A6 F" ]" q1 T! T! u( a' a
看中医:
! `3 r+ F! o. P' c3 [医生给我开了鹿胎颗粒,而且比常规的量多。很难喝,我坚持喝了两个月,对我来说很有效。
) p3 `* C2 L/ r( L# {: ^现在淘宝上很多卖什么鹿胎鹿茸的,我觉得还是别买,最好让医生给你开正规的
% P. {, ~/ B7 ^" b7 Y) a {. h7 a家人做的:/ s+ q% R, g8 c4 }" S. N8 s4 m3 ` ]/ ~
1.我妈给我炖了几次益母草汤,自家摘的。我只有吃我妈摘得炖的才有效,不知道为什么。4 X( n6 p+ b6 N+ T' q @6 T/ _
2.我妈给我炖了一次鹿茸鸡汤(公鸡,这个很重要),一次鹿鞭鸡汤. s* j& |, \ y+ a
1 K( G1 I# ^- M+ R0 W
4 o+ s8 F3 ^. x4 P. P; a
说了这么多,我觉得楼主也不用全都这样做,主要是要养成对治疗宫寒有益的生活习惯,比如比较容易做到的泡脚,红枣姜茶,还有让中医直接给你开药
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希望对你有帮助!
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