红芒果妈妈

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核心提示：很多女性习惯在得闲的时候吃吃糖果，觉得甜甜的味道会冲走烦恼与疲惫。虽然糖的滋味惹人喜爱，但是爱吃糖果的女性要注意了，糖也是有其食用禁忌的。

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1、空腹大量食用糖分止饿

　　英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。

2、水果爱选熟透的

　　成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健价值的营养成分还更丰富。

3、喝饮料加奶加糖

　　爱甜的女性在喝牛奶是会觉得淡而无味，于是就加点糖。但是，台湾的一项实验表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。中国营养联盟副秘书长王旭峰指出，一般100毫升甜饮料中含糖12～13克。

　　一般的甜饮料中含糖量已足够，如果实在想喝，可以在红茶等饮料中加点鲜奶。

4、日常爱吃很甜的

　　过多食用易患相关疾病。有些专家认为：糖比烟和含酒精的饮料对人体的危害还要大。世界卫生组织曾对23个国家人口死亡原因作了调查后得出结论：嗜糖之害，甚 于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命缩短20年。因此，世界卫生组织于1995年提出“全球戒糖”的新口号。世界卫生组织调查发现，食糖摄人过多 会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。

　　长期嗜好甜食的人，容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者，发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯，他们认为，这与葡萄糖代谢障碍有关。

5、白粥米饭直接吃

　　白粥、白米饭等都属于上升血糖速度快的食物，吃时一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，比如芹菜拌香干。

　　土豆或芋头等淀粉含量高的蔬菜，尽量别蒸着吃，要切成丝炒着吃，以抑制血糖上升。

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红芒果妈妈

不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。

红芒果妈妈

在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。

红芒果妈妈

时光永远不会逆行，把握好每一个属于自己的清晨。

红芒果妈妈

每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。

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愿所有的努力与等待都值得！！早安十二月！

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感恩即是灵魂上的健康。——尼采。早安

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人若是有勇气说再见，生活才会还我们一个崭新的开始。

红芒果妈妈

生命就是一场又一场的相遇和别离，那是一次又一次的遗忘和开始。

红芒果妈妈

今天又是星期五……

红芒果妈妈

人生无常，不想去说，谁是谁非。只想说，拥有时，请珍惜！人们都期望，生活会迎着初升的太阳灿烂，会在沐浴中星辉斑斓。

红芒果妈妈

人生无常，不想去说，谁是谁非。只想说，拥有时，请珍惜！人们都期望，生活会迎着初升的太阳灿烂，会在沐浴中星辉斑斓。

红芒果妈妈

生活，每天都需要清晰的方向和前行的速度。但是同时，不要忘记去获得宁静的惬意与悠然的怀想。

红芒果妈妈

所有的故事，都有一个结局。但幸运的是，在生活中，每个结局都会变成一个新的开始。

红芒果妈妈

今天又是星期六……

红芒果妈妈

在人生旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。

红芒果妈妈

幸福就像是一只蝴蝶，当你追逐它时，它是难以到手的；但是，当你安静地坐下时，它却可能降落到你身上。

红芒果妈妈

双11过了，一群败家娘们成就了马云！

红芒果妈妈

一个成功的男人背后一定有个伟大的女人。 马云除外，他成功的背后有千千万万的女人！

红芒果妈妈

每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样；所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。