我是王可欣妈妈

妈网就像我的娘家
每天都会习惯性的溜一圈
看看帖子、二手、旅游、美食.......
最近看见各位妈妈开帖减肥，
似乎，成效不是很好哦
偶天生的胖子
为了有漂漂衣衣穿
为了自信
为了臭美
无意间听朋友说节食
郑多燕
好吧
我又恰巧不是吃货
好吧
我有毅力
坚持
终于从130减到116
各位麻麻肯定说116，切，不瘦么
没办法
偶骨架大
你懂得的
俺妈妈也是丰满的女人
遗传
现在周围的人见了都说漂亮
加上现在也化点淡妆
身材出来了
是不是麻麻们去对比
再说了生完宝宝的麻麻身材这样已经不错了
咱也不是模特
跟小姑娘的身材再让不能比教对吧
偶先盖楼，
一有空就发贴
还有对比照
各位麻麻想瘦就来看贴
希望可以帮麻麻们找回昔日的自信
反正又不花钱
既健身又塑形美丽
纯属公益
我不是郑大妈亲戚
也不是托
哈哈
网上有很多可以免费下载的视频
麻麻可以自行下载
当然下载链接也会附上
撒花！！！


图片1，这个是偶08年在广州，123斤哦。胖子哦

这个是2010年，体重在137斤,还在哺乳期，奶牛伤不起。

这张是去年8月跳了有一段时间，有125斤

这个是2014年春节，118斤，貌似还吃胖到120了。

后面全身照很少
偶是哥弟阿玛施控
衣服现在都换码数了
以前是4码
现在3码
穿衣服有型
腰部曲线非常明显。
各位麻麻来点信心吧
减肥是女人一辈子的事业
只有懒女人
没有丑女人
当了妈妈照样可以美美的。
帖子一直保留，希望可以激励麻麻

sunny1217

倒霉时能跳不？
我咋就不爱运动呢？一天陪着娃都累的、感觉一有空就想坐着
来自[妈妈网iPhone版]

生命之光孕

回复 莘莘妈@xa 的帖子

哈哈，最多下午吃半饱，晚上不吃。不然吃太饱消耗不了，又转化为脂肪堆积了，就是 ...

看来少吃是硬道理，每次吃饭的时候看到自己吃的那么大一碗都会被自己吓到，但是少吃又会饿啊。一直110左右下不来，哎，我从来也木瘦过。

生命之光孕

回复 小学生dd 的帖子

这是公共论坛，不然给你看看小腰，以前的裙子今年都叫改了，缩了一寸呢。 ...

好厉害啊！

我是王可欣妈妈

回复 爱宝宝111 的帖子

运动减肥不能停，减下来也得巩固，一周跳几次，另饮食得控制
我是平常周一到周五是下午下班了做，一个垫子一个哑铃，出差也做，只要身体不累，出差手机上有小红帽，做这个。周末是早上做一个下午做一个。
米面控制，低卡、水果、酸奶。

我是王可欣妈妈

回复 会飞的石头妈 的帖子

从小就胖，骨架大，跨还宽，以前2.4+的尺寸，现在2.25，跳之前体重65kg，现在56Kg

我是王可欣妈妈

回复 会飞的石头妈 的帖子

从小就胖，骨架大，跨还宽，以前2.4+的尺寸，现在2.25，跳之前体重65kg，现在56Kg

爱宝宝111

亲 我想说
去年夏天我跳了整个夏天的郑多燕（我本身属于不爱运动的）
效果非常好，这个操是对整个身体塑形的。
虽然体重没怎么下去（我当时118  165），
但是所有见我的人都说我瘦了，
后来孩子9月份开学后，每天晚上就开始忙他了，白天要上班，没空跳
慢慢的就不跳了
这一下可好，反弹了（愁死我了）
现在的体重120，可是虽然体重没怎么变化，但是我腰粗了一大圈
我骨架子不大，我是藏肉肉型的。
哎，到现在为止我都不改在跳了，平时也很少运动，
就怕运动了再反弹。
我不是来搅局的，我是像你取经的，你都是什么时间跳操呢
我俩一样大，孩子也差不多大，可是晚上的时间真是抽不出啦啊

奇遇王的妈妈

好妈妈  要试一试

melody78

郑多燕动作、音乐太单调了,整场棒子汪、吐、碎、佛，偶尔会跳一下。我一般跳piu，动作多，拉伸和力量都有，比较全面。

会飞的石头妈

是吗，有这么神奇，楼主应该原本也不是很胖吧。

我是王可欣妈妈

回复 会飞的石头妈 的帖子

可以的，我跳了垫子操有3个月了，肋骨都跳出来了，肚子肉也紧致了。

会飞的石头妈

谢谢楼主的回复，我不是很胖，但是腰腹部肉肉很松，有时间下载个楼主推荐的垫子操试试。

我是王可欣妈妈

回复 会飞的石头妈 的帖子

亲；看你想减哪里？要是只腰腹就跳垫子操，我一般累了就跳这个，很不错。但是小红帽减全身最好。另亲坚持不了下载个薄荷网应用控制下摄入也行，跑步、快走也行。

会飞的石头妈

帮顶了！谢谢楼主的回复，感觉小红帽全套跳完好累呀！坚持不了。

我是王可欣妈妈

回复 西边的云云 的帖子
我也想减肥,但是没有行动起来,得向LZ学习呢

那就动起来

我是王可欣妈妈

不知道各位妈妈的年龄，我觉得要是30岁以内，带孩子忙没时间跳,可以先节食,也能瘦一些，控制摄入，热量高的少吃或不吃，三十岁前代谢还可以。

我是王可欣妈妈

回复 会飞的石头妈 的帖子
一口气看完，很不错哦，其实朋友给我小红帽的视频很久了，老是个感觉没时间，看完楼主的打算明天晚上就开始 ...

光脚，穿内衣跳，哈哈，跳完洗澡，现在一口气能跳一个垫子一个小红帽或哑铃，亲先试着节食，就是下午半饱，不吃主食，下载那个应用。夏天减的更快。祝亲成功！

会飞的石头妈

一口气看完，很不错哦，其实朋友给我小红帽的视频很久了，老是个感觉没时间，看完楼主的打算明天晚上就开始行动。想问楼主跳这个要穿什么鞋，貌似我没有合适的运动鞋。