顺产6.5斤男宝，分享减轻疼痛的窍门 - 怀孕妈妈 - 西安妈妈网

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幼儿园小班

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楼主

发表于 2014-6-9 21:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由湖山小猪于 2014-6-9 21:45 编辑

我的小王子有6.5斤（标准体重，嘻嘻），整个顺产过程我并没感觉到十分不可忍受的疼痛，而且也没有撕心裂肺的喊叫，医生和助产士都表扬我了，以下是我的一点经验，希望对大家有帮助吧！

产前

做好充分准备，了解整个产程的始终。有条件最好参加一些孕产课堂，或者看视频，学习lamaze呼吸法，和产程中的一些基本动作。

平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时痉挛。这些练习要37周以后做！一种是慢慢蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单，盘腿坐、双脚相对就可以了。

第一产程

千万别把力气花在喊叫上，一点帮助都没有还容易泄气。

阵痛来的时候赶紧根据lamaze法调整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、补充能量！

第二产程

宫口开到10指、生产用力时，切勿学习电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费力。正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩，用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作，在最痛的时候用力，使劲了五六次，宝宝就出来了！

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发表于 2014-9-17 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宝妈加油。

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乐怀女王

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发表于 2014-9-10 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复湖山小猪的帖子

多谢分享

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发表于 2014-9-9 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错。继续关注。

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幼儿园托班

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发表于 2014-9-7 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享，收藏了

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发表于 2014-9-7 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么没人继续分享呢？

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发表于 2014-9-3 21:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宝妈加油。

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发表于 2014-9-1 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶起。

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我的女儿叫好美

幼儿园托班

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发表于 2014-8-29 17:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

接健康男宝棒

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幼儿园托班

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发表于 2014-8-29 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶顶顶顶顶顶顶顶

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小猪乖乖2007

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Medal No.11

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发表于 2014-8-29 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复碧月芊芊的帖子

没有那么夸张，大宝侧切过，没什么不适，而且产后夫妻生活感觉比产前还要好。

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幸福的乐乐麻麻

幼儿园中班

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发表于 2014-8-28 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想给妈妈找个照顾老人，做饭，打扫卫生的工作，求扩散，谢谢大家支持

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飞翔的大麦

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发表于 2014-8-28 20:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶起。

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发表于 2014-8-7 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多谢分享，对大家很有帮助

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乐怀女王

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发表于 2014-8-5 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多谢分享哈

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发表于 2014-8-5 20:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏好贴。支持哦。

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幸福爱糖糖

幼儿园大班

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发表于 2014-8-1 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真是羡慕，恭喜宝妈，接顺产男宝！

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发表于 2014-7-30 22:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

接健康男宝

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发表于 2014-7-24 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

希望我也可以顺利生产，不要太痛！

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发表于 2014-7-24 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习哦，支持一下。

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