顺产6.5斤男宝，分享减轻疼痛的窍门 - 怀孕妈妈 - 西安妈妈网

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幼儿园小班

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楼主

发表于 2014-6-9 21:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由湖山小猪于 2014-6-9 21:45 编辑

我的小王子有6.5斤（标准体重，嘻嘻），整个顺产过程我并没感觉到十分不可忍受的疼痛，而且也没有撕心裂肺的喊叫，医生和助产士都表扬我了，以下是我的一点经验，希望对大家有帮助吧！

产前

做好充分准备，了解整个产程的始终。有条件最好参加一些孕产课堂，或者看视频，学习lamaze呼吸法，和产程中的一些基本动作。

平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时痉挛。这些练习要37周以后做！一种是慢慢蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单，盘腿坐、双脚相对就可以了。

第一产程

千万别把力气花在喊叫上，一点帮助都没有还容易泄气。

阵痛来的时候赶紧根据lamaze法调整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、补充能量！

第二产程

宫口开到10指、生产用力时，切勿学习电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费力。正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩，用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作，在最痛的时候用力，使劲了五六次，宝宝就出来了！

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爱你宝贝466

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沙发

发表于 2014-6-9 21:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜宝妈希望我也能顺利生产

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湖山小猪祝福顺顺利利！发表于 2014-6-12 20:15

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幼儿园托班

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板凳

发表于 2014-6-9 21:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

　　　谢谢楼主，接棒男宝顺产。楼主有没有侧切或者撕裂？听很多人说侧切比生还惨，因为生只是痛几个小时，伤口的痛是几个月，而且恢复不好会影响性生活！我备了一个复方金花油，希望像其他宝妈说的那么有用吧。

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湖山小猪多谢分享，对大家很有帮助发表于 2014-6-12 20:15

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Medal No.11

地板

发表于 2014-6-11 10:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

把人看的都疼

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发表于 2014-6-11 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜！接顺产健康男宝棒！

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幼儿园小班

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发表于 2014-6-12 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复兔纸妞的帖子

也不要这么想，会有压力

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幼儿园小班

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发表于 2014-6-12 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜宝妈希望我也能顺利生产

祝福顺顺利利！

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发表于 2014-6-12 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

　　　谢谢楼主，接棒男宝顺产。楼主有没有侧切或者撕裂？听很多人说侧切比生还惨，因为生只是痛几个小时， ...

多谢分享，对大家很有帮助

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小王和老王

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发表于 2014-6-18 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有视频交这种蹲起和呼吸法的吗

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幼儿园小班

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发表于 2014-6-26 00:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

接健康男宝棒

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丸子妹爱小丸子

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发表于 2014-7-3 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复碧月芊芊的帖子

复方金花油，效果还不错的，我在天猫买了两套，一套送我姐妹，一套自己用。谢谢楼主分享经验哦。

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发表于 2014-7-4 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜恭喜，接顺产男宝棒

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发表于 2014-7-6 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜宝妈，接健康男宝棒！

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请叫我睿睿妈咪

幼儿园小班

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发表于 2014-7-6 20:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了。

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发表于 2014-7-10 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜宝妈接健康男宝棒

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春花秋实小主妇

幼儿园大班

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发表于 2014-7-12 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

拿本记下了！

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发表于 2014-7-16 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享。

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顺产6.5斤男宝，分享减轻疼痛的窍门

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