如果你减肥，你主要会选择哪种方式

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楼主

本帖最后由同澳妈妈于 2014-6-12 13:42 编辑

如果想减肥，系列哪种方式您会主要选择？

大量运动：比如每天固定时间进行各种锻炼。
节食：每天固定不吃或少吃1，2餐。
改善饮食：每天根据一定的配方，只吃低热量无糖无脂肪食品替代正常饮食。

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rong1001

上小学

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运动+合理饮食+涂抹瘦身霜。。。。。

糖糖爱吃糖糖1

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少吃才是王道

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回复 xiaoyue0903 的帖子

机体的自我保护，加大运动量即可

亲亲小宝贝118

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早上吃好，中午吃饱，晚上不吃最好，我觉得这样既科学又减肥了1

童金金

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一般暑假2个月，娃有姥姥带，我就2个月不用做晚饭不吃晚饭，能瘦不少~

boeing818

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减肥是女人永远的事业，生命不息，减肥不止！

同澳妈妈

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加油，姐妹们

azuremm

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节食正在进行中

杞人总忧天

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节食+运动

同澳妈妈

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sxewn1234 发表于 2014-6-16 18:08
不要吃油腻的！多吃素菜，还有多运动

我也比较支持这种方式，不运动，无法消化多余的成分释放

小杰的小渔子

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节食加运动

风过不留痕

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运动（竞走半个到一个小时）加适当控制饮食（晚饭稀饭+菜）。不过因为刚开始，目前看还没多大效果，再坚持看看吧。

渲渲妈ma

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减肥一定要科学一些，节食其实是下策，因为节食扰乱了整个消化系统，稍微不坚持就反弹又回去了，反复几次特 ...

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薄荷77

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节食十运动

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节食吧，真的没时间运动