小乖乖的乖乖

       便秘是宝宝的常见毛病，可能每个宝宝都会出现过这个问题。相信每位妈妈也有一定的护理经验，说起缓解便秘的食物，大家肯定也是头头是道。但是最近上网才了解到，我们经常认为的缓解便秘的东东其实不一定治便秘，我们都搞错了！

        误区一：香蕉

       吃香蕉治便秘，应该是大家普遍知道的。但是如果多吃香蕉反而可能会不利于健康，首先香蕉性寒凉，小孩脾胃虚弱不宜吃太多，其次，摄入过量会引起胀气和腹痛。

      误区二：酸奶

       很多人认为酸奶里面含有益生菌，能增加肠胃蠕动，从而促进排便。但是酸奶里面的益生菌含量很少，因此根本达不到治疗便秘的效果，平时喝酸奶最多有帮助消化的效果。此外，酸奶为冷冻食品，一般从冰箱里拿出来之后要放至常温，才能给宝宝食用，否则宝宝幼小的肠胃受不了。1岁以前的宝宝不能喝酸奶，3岁以前的宝宝喝酸奶也要适量。

       误区三：蒸苹果

     吃苹果可以刺激肠道使有助排便，生吃苹果确实有缓解便秘的作用。不过，有些妈妈觉得苹果直接吃一来生冷，二来质地太硬，于是就会给宝宝蒸熟来吃，殊不知苹果蒸熟之后，它能使大便内水分减少，有止泻的作用。因此，吃了煮熟的苹果，不仅没有缓解便秘的作用，反而可能加重便秘。

        误区四：喝蜂蜜水

      有些妈妈认为宝宝便秘应该喝蜂蜜水，有润肠、缓解便秘的作用。事实上，蜂蜜虽有润肠作用，却不是人人都能喝，尤其宝宝食用蜂蜜要更加谨慎。一般来说，周岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，这是因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，婴儿食入带有肉毒杆菌的蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，可等宝宝2-3岁以后再考虑食用蜂蜜。此外，由于蜂蜜是热性的，食用后反而可能会导致大便干结，不一定有缓解便秘的作用。

郭妙言

照这么说我们平时用的招都没用，还是得多喝水，多吃粗纤维蔬菜才行。

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香蕉还是适量的吃吧，不是不能吃。至于酸奶，一岁之前不能吃，而且每次吃之前我都要先从冰箱里拿出来放至常温了再给孩子吃。苹果呢，要么是就这样吃，要么是榨成果汁，前提也是不能太冰了。蜂蜜水，我是不给孩子喝的。其实白开水更好！

fangcongling

说的很有道理，便秘有很多种情况导致。气虚，燥热等

xixin0223

学习啦，我也感觉生苹果对便秘有利，熟苹果打算这两天试试，呵呵，宝宝正好有点肠胃不太好。

yifan2012

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生苹果对便秘有利，熟苹果对拉肚子有利，我实践证明的

忧蓝之魅

多喝水 多喝白开水  大便没问题

摇摇ma

学习啦

暖房子哺育指导

其实反而是腹泻的时候可以吃点香蕉。

便秘需要调整饮食结构，多吃粗纤维的蔬菜，粗粮这一类的。便秘严重者可适当引用乳果糖。

sunnyandrabbit

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吃青菜、红薯非常有效，只要多吃青菜，保证每天拉臭。

幽幽百合

肯定都是少吃，我们大人也是，吃任何东西都不能过量

逍遥散人33

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香蕉不能吃呀！

香蕉只有在热性便秘时才可以用其他的类型的基本不用。

xiaomiaomama

我娃一吃肥肉大便就特别好，娃也爱吃，说不塞牙。但是每次都控制着，就给吃一点。

郁梓

蜂蜜水小孩是不能喝，这个我知道！

美丽安安

学习了！

爱坐摇摇的童童

香蕉不能吃呀！