小乖乖的乖乖

       便秘是宝宝的常见毛病，可能每个宝宝都会出现过这个问题。相信每位妈妈也有一定的护理经验，说起缓解便秘的食物，大家肯定也是头头是道。但是最近上网才了解到，我们经常认为的缓解便秘的东东其实不一定治便秘，我们都搞错了！

        误区一：香蕉

       吃香蕉治便秘，应该是大家普遍知道的。但是如果多吃香蕉反而可能会不利于健康，首先香蕉性寒凉，小孩脾胃虚弱不宜吃太多，其次，摄入过量会引起胀气和腹痛。

      误区二：酸奶

       很多人认为酸奶里面含有益生菌，能增加肠胃蠕动，从而促进排便。但是酸奶里面的益生菌含量很少，因此根本达不到治疗便秘的效果，平时喝酸奶最多有帮助消化的效果。此外，酸奶为冷冻食品，一般从冰箱里拿出来之后要放至常温，才能给宝宝食用，否则宝宝幼小的肠胃受不了。1岁以前的宝宝不能喝酸奶，3岁以前的宝宝喝酸奶也要适量。

       误区三：蒸苹果

     吃苹果可以刺激肠道使有助排便，生吃苹果确实有缓解便秘的作用。不过，有些妈妈觉得苹果直接吃一来生冷，二来质地太硬，于是就会给宝宝蒸熟来吃，殊不知苹果蒸熟之后，它能使大便内水分减少，有止泻的作用。因此，吃了煮熟的苹果，不仅没有缓解便秘的作用，反而可能加重便秘。

        误区四：喝蜂蜜水

      有些妈妈认为宝宝便秘应该喝蜂蜜水，有润肠、缓解便秘的作用。事实上，蜂蜜虽有润肠作用，却不是人人都能喝，尤其宝宝食用蜂蜜要更加谨慎。一般来说，周岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，这是因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，婴儿食入带有肉毒杆菌的蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，可等宝宝2-3岁以后再考虑食用蜂蜜。此外，由于蜂蜜是热性的，食用后反而可能会导致大便干结，不一定有缓解便秘的作用。

爱坐摇摇的童童

香蕉不能吃呀！

美丽安安

学习了！

郁梓

蜂蜜水小孩是不能喝，这个我知道！

xiaomiaomama

我娃一吃肥肉大便就特别好，娃也爱吃，说不塞牙。但是每次都控制着，就给吃一点。

逍遥散人33

回复 爱坐摇摇的童童 的帖子
香蕉不能吃呀！

香蕉只有在热性便秘时才可以用其他的类型的基本不用。

幽幽百合

肯定都是少吃，我们大人也是，吃任何东西都不能过量

sunnyandrabbit

回复 小乖乖的乖乖 的帖子

吃青菜、红薯非常有效，只要多吃青菜，保证每天拉臭。

暖房子哺育指导

其实反而是腹泻的时候可以吃点香蕉。

便秘需要调整饮食结构，多吃粗纤维的蔬菜，粗粮这一类的。便秘严重者可适当引用乳果糖。

摇摇ma

学习啦

忧蓝之魅

多喝水 多喝白开水  大便没问题

yifan2012

回复 小乖乖的乖乖 的帖子

生苹果对便秘有利，熟苹果对拉肚子有利，我实践证明的

xixin0223

学习啦，我也感觉生苹果对便秘有利，熟苹果打算这两天试试，呵呵，宝宝正好有点肠胃不太好。

fangcongling

说的很有道理，便秘有很多种情况导致。气虚，燥热等

4511279

回复 小乖乖的乖乖 的帖子

香蕉还是适量的吃吧，不是不能吃。至于酸奶，一岁之前不能吃，而且每次吃之前我都要先从冰箱里拿出来放至常温了再给孩子吃。苹果呢，要么是就这样吃，要么是榨成果汁，前提也是不能太冰了。蜂蜜水，我是不给孩子喝的。其实白开水更好！

郭妙言

照这么说我们平时用的招都没用，还是得多喝水，多吃粗纤维蔬菜才行。