星宝贝儿童摄影

天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：
0 O! H. k% a1 P! O2 z! v6 w注意事项一：饮食饮水防秋燥
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　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
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　　宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。6 z) S7 \% u# w9 k1 p) W2 K
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　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。( \$ i) q) J* F9 R1 M  L6 N
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　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。4 _) T* ?- S- ~1 I6 b1 c
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　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。2 e# b, U1 Q! C/ u

! `7 t' C% t0 i4 k& I9 @/ p　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。
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- F8 D+ v! ^: l5 H% N& n) J7 Y( V, m　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。! T( O, |! w/ R% q0 X$ P2 F  ^& V

3 E2 ?: d" w! O* r5 s$ r9 I# {7 [　　注意事项二：冷饮西瓜需慎食; h1 v( z/ W4 k$ r' w

$ g* t& N6 v' _2 [0 u1 T　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。: ?5 D- g8 a  l, Z) M# B

( o% C- }! k2 S( f- G. p- z　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。0 Q2 P" E$ k/ t1 a0 m4 D

& \" S  [( f' X! a　　注意事项三：秋季饮食防感冒; J/ O5 N# o7 }/ x2 m5 K
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　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。