星宝贝儿童摄影

天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：
5 l8 y7 [# \9 _8 U- x: j1 K3 l. R' s3 d注意事项一：饮食饮水防秋燥
$ D0 C4 z% _; U" V+ [2 k! N% i) |. _+ ^
　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
5 ~& a; ~; C$ I7 m! O
  ]2 u& x8 D$ s  c8 D5 u5 N　　宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。
" g! t3 G' }# l& f% ]) b! L4 d' G" Z5 p) l  p  X2 D$ ~" j- V
　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。' p& G  |2 u$ H& Z* c, {& q. U" E
# B8 |8 q8 W6 ?5 Z: A" N) H& Y
　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。
7 F' c' m$ u) Z9 j: A
3 X3 x: j2 A( F　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。
/ \( |5 C$ V5 R% R( v6 c# J
3 |" F7 |1 Y; ^+ j/ h, P& s　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。) X2 ?; F6 d9 k1 V5 G- M4 L& j) w

* X1 r, E. N. u+ N, e" Z1 v" O& b　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。
$ o6 |7 s0 s+ i
( Z9 ^4 f$ u8 W　　注意事项二：冷饮西瓜需慎食7 x4 t/ h+ X0 d# e

( d% u9 t3 y" ?' A+ d4 J; ~　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。% m. [- q6 F; j  o6 A
5 b8 q  _% Y) h+ e3 ~+ n
　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。" S# V3 B& u+ _/ |  I

1 S1 Q$ v1 @7 z$ W7 k  ~) s8 V　　注意事项三：秋季饮食防感冒! L9 u1 G, C" R1 U" _( c

& {+ H7 W! \2 O/ J. w' K　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。