星宝贝儿童摄影

天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：, H  O; K* Y2 _* G
注意事项一：饮食饮水防秋燥
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　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
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$ @4 }% x( y2 Y　　宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。) l3 |% E: f$ w; M" i5 Q+ _  e
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　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。5 N6 Q& T/ s' i6 C! n" y3 r9 K
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　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。
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　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。! a! C9 q4 u8 f- P

$ m% V; w" @. U& M9 C　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。
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/ U' l" U( h5 V　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。/ O7 h1 X2 c: i! E; b% s4 T: l9 q, M

7 N0 H5 P9 k- q% H( E  P　　注意事项二：冷饮西瓜需慎食) k$ \: r( k0 |  L$ G8 U8 P9 M( j

1 k( Q+ d; q; k　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。' w/ R6 o1 j0 H5 N

' ^+ @: a8 V; j- g8 X2 b, I) g( w　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。& M! _- _3 B5 \

1 Q, G& w: J* u# p; L# F% `　　注意事项三：秋季饮食防感冒
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! e/ |$ F6 K4 ~　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。