本帖最后由 亦笑了之 于 2016-1-5 11:17 编辑 . ^+ S M/ ~2 O
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我们家闺女是个小吃货。平时在幼儿园也就算了,人家做啥,她吃啥。晚上回来就水果酸奶沙拉,或者喝牛奶吃饼干。可是一到周末我就非常苦恼,不知道给她怎么营养搭配,才能让嘴巴喜欢,身体喜欢,让挑嘴的小吃货不再对我说,妈妈,你平时跟奶奶多学学。最近几次,根据她的口味做了调整,没想到她还挺爱吃,我很开心,这是得到认可了呀,发上来给大家秀秀。 ' O6 s' r" K' q1,聪明可爱,鲫鱼笋片汤两面煎黄的鲫鱼,切的薄薄的笋片,养肝明目的枸杞,熬出奶白色为的汤汁,一看就很有营养哦# n+ P5 H' I v
, X6 k) G0 C8 x9 t i, |2,美丽漂亮紫薯粥。紫薯富含硒和花青素,对健康很有好处。加入了红枣,从小就气色好呦3 _- \. r9 ?7 q) R( L
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3,可口肉末炒粉条。这道家常菜我特别爱吃。荤素搭配,绝对下饭。白米饭我就不拍啦. G2 i; y: e1 `4 z$ u
4 q- m( g4 @9 G; Z* a( ^4,莲菜炒木耳。秋冬莲藕最滋补,木耳可是人体清道夫。对抗雾霾小能手, n. m/ H' c/ o4 o* N/ T1 x
# i/ S( `* T9 U, C. L& B- ]5,红枣银耳炖马蹄。嘻嘻,我是酷爱各种汤汤水水哒。马蹄润肺,咳嗽有痰喝了特别好,银耳红枣的功效更不必说。这个季节一定要多润肺哦。但是记得千万别凉着喝,我因为喝凉的都拉肚子了,嘿嘿 8 I: q) ?! `. D R, S; i% [ $ S# Q( l* [! h0 a8 P; R9 k9 D1 Q$ d
‘ * L, p% R% a$ N2 @6 U1 B5 W这俩可不是我做的,是她爸爸的杰作,宝爸十几年前在披萨店专做披萨,虽然早已转行,做出来的经常被我俩嘲笑是体育老师教的烹饪,但是这次做的还是可以入口的,哈哈,至少闺女爱吃,我就不以专业水平要求他啦 1 e* y- A: b. @6 u0 N& u2 @ b" b4 Q