本帖最后由 梵恩诗 于 2016-3-28 15:55 编辑
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8 h+ i% Y, Z U" a) x3 ?8 Z) A- F4-6个月大婴儿辅食添加时间表月大婴儿辅食添加时间表 ' X( w, N3 X! S8 s" \, m5 l* y) u
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在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。* w& s4 H# g7 ~: H+ g3 ?; ?
当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。现在你可以试试下面几种辅食： ※
+ a/ b" R7 \9 b2 L7 H4 |) c蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。 ※
# t& F; x s# y! R% m3 _9 I" b水果泥：比如苹果、梨或香蕉。 ※不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。 核心提示： 最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉，市场上有很多供宝宝食用的米粉，用60－90毫升配方奶加适量的米粉调成糊，开始时不要太稠，就象酸奶一样，上下午各吃一顿。后来，逐渐增加了米粉＋果泥和米粉＋蔬菜泥，果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。 k9 @* m- V5 l4 |: J) Q7 p
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2 D7 r0 s% V( w; K1 H 等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了 。 现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了： ※
6 j) J0 }' ?3 t& u5 K1 ~' l s8 }瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。 ※
, j5 O) ^) r+ I$ G; _4 \豆泥：如豌豆泥。 ※7 Z) h9 F" M) c& D& J2 a
拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。 ※
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7 P0 X* `) M8 ^0 I# k; Z1 s绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。 ※& Q6 b0 h3 O. [/ K7 {
尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。 8-11个月大婴儿辅食添加时间表 从现在开始，宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。 如果你打算购买成品，这些食品包装上通常会标明是给4～7个月或是7个月以上宝宝食用的。事实上，给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题，当然，食物的浓度需要稍作调整。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了： ※
5 I; P3 o. m* }' s碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。 ※
) O9 _; i Q3 V' R8 h更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。 ※. p# {! z3 Q" M9 l7 {% ~1 P8 v
宝宝除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水，越久越好。 ※
# }: l4 T8 x/ d% y' T柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害。 ※ s; q4 E" k4 c k+ p
蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。 ※
1 `& a( ?! U' |果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作。 ※
6 O3 D6 z/ p7 N/ d% ~) n) e奶制品：如鲜酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）等。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶（当作饮品），但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。 ※" W* _" l" H6 u6 h5 `* T
如果你愿意，也可以给宝宝喝第2阶段配方奶。 ※
1 ]" b! z+ ^/ L6 |8 n4 _等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。
2 x8 W3 Q0 ]$ B* e: o' g11个月以上婴儿辅食添加时间表
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从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了： 9 |8 I+ b; N5 z; [
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# h6 F6 m& Y/ w/ ~# l5 z7 ^每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。 ※
8 m9 `6 d; `+ t' [6 [0 J1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱。 ※! j% B) T/ ^( \; h* t8 W0 Y
奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。 小梵温馨提示： 这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。 宝宝也已经开始有自己的主意，会经常食物说“不“，有的开始变得挑食，而且也开始坐不住。 宝宝这时还会开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。
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发表于 2016-3-28 15:30
