本帖最后由 梵恩诗 于 2016-3-28 15:55 编辑 , X O5 s: j5 E8 S
! R7 @, X% a/ a5 {. A) `8 u4-6个月大婴儿辅食添加时间表月大婴儿辅食添加时间表
, F6 ]+ i/ {: W7 U7 Q8 K$ b* X! @2 I+ u# y
在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。
7 \* f# R+ S, V+ F7 s# T 当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。现在你可以试试下面几种辅食： ※
T8 }' Q) P- ~2 L5 k蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。 ※# O3 o; I. b' W, @1 P9 Q
水果泥：比如苹果、梨或香蕉。 ※不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。 核心提示： 最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉，市场上有很多供宝宝食用的米粉，用60－90毫升配方奶加适量的米粉调成糊，开始时不要太稠，就象酸奶一样，上下午各吃一顿。后来，逐渐增加了米粉＋果泥和米粉＋蔬菜泥，果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。
+ ]" [2 d, d9 ]5 T5 X$ j7个月大婴儿辅食添加时间表
9 v. P# j( y$ v/ O1 ^( o, x* h1 m+ J0 M% w
# T8 [ J* I- W 等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了 。 现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了： ※
& l& n G7 Z4 ^, v+ i) b% ~# ~瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。 ※' K* C9 ~2 R0 R( [, Y. R M
豆泥：如豌豆泥。 ※) B2 b& s- b- m+ s
拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。 ※
5 Z) W# Z" k1 u9 E9 A+ F; }! Z1 I4 S6 i9 H& O
绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。 ※
/ A' a J2 F* O尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。 8-11个月大婴儿辅食添加时间表 从现在开始，宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。 如果你打算购买成品，这些食品包装上通常会标明是给4～7个月或是7个月以上宝宝食用的。事实上，给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题，当然，食物的浓度需要稍作调整。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了： ※
8 [/ I& b+ ]' ?碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。 ※. J u# Y+ U$ Z* [' I2 J
更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。 ※* r. n9 E: X' s& J* p
宝宝除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水，越久越好。 ※
* l+ v, N# C* m% h柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害。 ※
& w% v6 ^4 G$ Q. r1 e* Q蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。 ※
- }! j& }; a2 n, s果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作。 ※
7 @5 W; s$ u% e( m* I奶制品：如鲜酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）等。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶（当作饮品），但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。 ※# @+ O* ?) @0 e8 ?
如果你愿意，也可以给宝宝喝第2阶段配方奶。 ※, d" {+ ?! j9 q v
等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。
& [' F, j" R1 w( }+ y; n% @+ x
11个月以上婴儿辅食添加时间表7 M$ G s w# h; I0 i- p4 b
9 t! s2 G% f5 `/ B" m: o5 V; N
从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：
' d2 U8 Z* y$ p※6 Q: C5 s" J# V4 N/ X1 ~
每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。 ※
1 }" ~5 y$ K0 n6 T9 m" E1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱。 ※
' o6 Y+ o( Q5 v& B) Z. o' `奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。 小梵温馨提示： 这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。 宝宝也已经开始有自己的主意，会经常食物说“不“，有的开始变得挑食，而且也开始坐不住。 宝宝这时还会开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。
-
梵恩诗产后恢复中心
' ]% j: a+ `9 L$ z2 t9 Y
| 
发表于 2016-3-28 15:30
