梵恩诗

4 b, b( ^# M0 T% w* g+ \9 o' d1 {

腰腹部的赘肉是女人的心头大患，有没有发现，肥胖最先都是从肚子开始的，而人体很多重要的经络都经过腰腹部，其中有没有联系呢?8 T/ p+ o6 k0 U; H
腰部赘肉太多跟带脉有关
* D- L3 `: a, Q6 F# S( T带脉位于腰腹之间，是人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
1 X2 v  S4 f3 H4 v3 O8 y带脉是所有经络通过的地方，约束纵行诸经脉，起到协调和柔顺的作用。女性来说，疏通带脉有调经止带及疏肝行滞的作用。
0 L- @5 M4 h7 T" u2 M3 J6 O$ O/ K+ p带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，则气血凝堵全身，导致肥胖，而几乎所有的肥胖都是先从肚子开始。6 W3 n! o/ M- M) X9 O

- I& H6 z; u2 u, H# e  _& J) j. J
, X- b  t6 `' K% {3 f5 i2 u4 @6 g

梵恩诗产后恢复中心

梵恩诗

如何保护好带脉
, \$ ~; T+ \6 E" R保暖2 ]* W* b# y5 E7 V8 D' C- v* |
人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。
7 r2 `9 o& r0 C敲带脉1 R# L' a+ C; ~2 x" q3 V
用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生。
9 N% s; ?  x! ?+ }# U带脉穴在腰侧两旁，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30~50圈，重点在带脉穴上敲击50~100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。% Q2 r* [& G& ~9 s  U

梵恩诗产后恢复中心

冲任二脉瘀堵带来腹部赘肉

. G- M! Z. G6 y, f7 k4 W腹部是人体经脉气血运行的源头，冲任二脉皆起于小腹之内胞宫之下，行于腹部，其中任脉统领全身阴经，冲脉有总领全身气血的作用，若冲任瘀堵，容易导致寒凝脂肪积聚。
$ E5 u- U; D+ }8 S0 B3 R冲为血海，任主胞胎，关系着女性经、带、胎、产、乳，冲任受损，可致冲任功能紊乱，产生妇科疾病。
. l8 I1 @% s+ c8 @1 s& j从肚脐开始向下一指到三指宽的位置，有“气海”、“关元”，经常按摩，不仅可以减肥，对女性健康也非常有益。每天按摩这些穴位，能促进腹部新陈代谢，帮助消化，带走赘肉。
& N5 X) o# t; B3 _2 D& S) G# P影响减肥的问题还可能是“肝郁”和“脾虚”
8 g7 A& w$ [& ^肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁和胰液都参与了脂肪的消化和吸收，只有把这两者积极调动起来，才能迅速地解决肥胖的问题。
# k& L- K% X- J) x" N' z

梵恩诗产后恢复中心

梵恩诗

消解肝郁
8 c, b* O( c; {常揉肝经的"太冲"至"行间"，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，但对于治肝郁很有效，另外，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动"阳陵泉"一分钟，也可以解决肝郁的问题。$ J9 h5 T0 V7 ?* {& R
肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。6 ~& R; l  v( f: z2 W) ~, ^6 Q

梵恩诗产后恢复中心

+ y. ?$ h. r8 E5 F$ [4 g

" r( r6 [5 h( W
消解脾虚
2 n3 ^1 L" O  E: V# L( \脾虚最影响肠胃的消化功能，可用食补来解决，最好的食物是山药薏米芡实粥，平日还可多吃些大枣、小米粥之类，不仅可以健脾，还可以补气血，益气通便。
* O6 A0 b# C; ]1 a1 P/ y5 W多按摩小腿上的穴位，“阴陵泉”、“足三里”、“承山”、“丰隆”、“公孙”，可以祛湿健脾，增强脾胃功能。* L) G. w0 ^- Q0 N2 {+ F

梵恩诗产后恢复中心

' F" i; k5 |" w6 H3 t( n

2 ^% n6 v) }$ J! O/ Z