梵恩诗

! \# a* H( @. ]2 L8 W* p" f& i( S) ]6 S7 E4 a- b" O

产后腰部不适

2 Q( v$ m" W) `4 S" o( o  H

梵恩诗产后恢复中心

# Y: y6 g* P; W. V( B. {; M: B

产后腰部不适是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长(超过一个月)，就可能是以下十种因素所导致的：

, q8 L& q# s% T' z/ l$ V# \2 m" o
1、生理性缺钙：　

( ]- o7 _7 q9 V( V& j  v

如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。

0 C$ e$ M4 ]4 _7 b' \: |2、肌肉松弛：　

! F' l' @& u1 ^

由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰部不适。

+ i& k/ A& I$ `) q3、气血不通：　

3 t9 a( N9 h/ o$ P! H+ _' R" C1 p/ ~

骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰部不适。

, m% T% v& ?. k& t7 E8 C1 H

梵恩诗

- O1 S5 X  v8 S
; y( {& b- A9 r4 A' \9 M

梵恩诗产后恢复中心

4、肾气不足：

分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰部不适。
7 D3 Q9 V3 M- z& }& z/ m/ h

2 H3 }0 a# e; d; U8 \: M

5、邪气侵袭：　

8 D( t  ?! P4 S  a" n, n1 P1 O

有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受邪气侵袭，痹阻经脉而引起腰部不适。

3 |# o4 H$ ?) g( ^$ h( y; j) q- l
6、哺乳姿势不当：$ T; v. R2 b: n

$ y( I. u8 W$ X( L9 I8 g! H- J  t

经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰部不适。