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生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。
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五种果汁巧妙改善黑眼圈$ H, o9 g4 Q$ A& t# q% N
皮肤受损 一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
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& T' l/ t$ w" T8 O5 H熬夜可常食的五种果汁
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! v3 C8 O+ T2 i5 W+ y& F1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
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* R9 ?+ V: @1 ?1 f5 W" Y4 O- J2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。 3 Q+ [( X0 d5 G4 F6 ]6 j' q

+ z" K  K( g  B, o% F9 X  E3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。 $ C  K* z/ o; w" r( U# Q9 o! {$ M

0 l0 X& a/ W4 u+ r6 O4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 # ^2 n7 J" n" \$ q* \8 n% I

% X7 z  z0 C, l, B) V. r+ u5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 6 t( ~' `8 z  s
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因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤bai.皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

且听风吟

我要试一试   帮顶了

大丫二丫妈

呵呵 谢谢拉 在乐购上买了一个果汁机，回来就用了2次，新鲜感过了就闲置了，这下为了去黑眼圈也要 坚持到底了

完美的装扮

顶