yezhubaobao

生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。
9 c( k& r/ \3 X2 T+ ^) @2 p8 ]; q  R$ h- F# V4 e: U

$ _- D+ `- q1 W2 J3 @% o% L+ w. u  ]五种果汁巧妙改善黑眼圈% \" G% Z5 v' J
皮肤受损 一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。 3 p- \) Q6 k9 G
, o1 F( f/ c6 `- X& ?. z! S8 @5 ^  L
熬夜可常食的五种果汁
* N1 y; g! t& g6 D! i& A! r5 {6 d7 e) |
1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 , e7 z# e$ h( ^. ]0 s- y& W' w
9 B& P; S, X4 l7 A% m2 `$ F
2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
0 z. |- |! O' E- P8 a1 o( W7 E7 _% v5 H5 k( L
3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
" U8 ?! A$ e0 q) u3 ^  |! S+ e' a8 q. d- ?
4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
6 F: X: e$ ?  ^$ W
& l2 M$ W. x3 X4 g- _' {5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 . n0 L8 }( |7 e0 ]) w
: w, Z7 p/ @* w7 J5 c. }
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤bai.皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

且听风吟

我要试一试   帮顶了

大丫二丫妈

呵呵 谢谢拉 在乐购上买了一个果汁机，回来就用了2次，新鲜感过了就闲置了，这下为了去黑眼圈也要 坚持到底了

完美的装扮

顶