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发表于 2017-4-10 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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  高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题,有病治病,无病养生。专家指出,在日常生活中,有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦。  {% l- _; h# F' f1 \! d$ z
  香菇:降脂降压1 B  y* Z6 C7 Q' S; w1 {
  医生介绍,香菇具有消食、减脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。
! B) P6 i5 d% [  香菇能促进胆固醇分解,常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
# W, z2 ^5 J% W% D. W1 T  番薯:预防动脉粥样硬化" m  a+ f) y/ o+ C9 ?2 x
  适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖
4 Z* m+ p$ Y+ }  要注意,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂,所以记住要适量吃。% e# |% M& z! c0 s
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  黄瓜:清热解渴利尿
. Q1 Y3 o# y# L% ]% Y) h2 X- [  黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿等防病养生功效。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。( K0 u$ Z0 ?- E# j$ F- P* ?
  黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的养生功效。
  u& z, ^& r4 Z7 r9 Z( Z  茄子:提高微血管弹性4 Z6 F) r+ P/ Z/ U- z
  茄子含有多种维生素,可提高微血管弹性。茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
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  山楂:促胆固醇代谢
- H/ \7 Q! |! N1 {) |; w2 @: f( T( r5 d  山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄,从而降低血脂的防病养生作用。! Y! G( g- u/ Z7 M& q
  但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多久食,可在饭后食用。& J+ _* f! m, B( y4 l% T; o. W
  绿豆:预防冠心病
1 t+ c0 ?, K) l. h3 b3 R9 Y  绿豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。
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  实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也表明,高脂血症患者每日适量食用绿豆,有明显降胆固醇作用。4 a$ Q3 q+ x% R. X
  天然的降脂降压食物,是大自然送给我们的礼物。平时吃多了油腻食物,就来吃上一些吧,对身体有好处喔!记住,要常做给家里人吃~
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6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”!你值得收藏! ...
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