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一儿一女的妈

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发表于 2009-7-28 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
时间: 20-35分钟6 f3 T0 i4 U3 A# F0 \! }& ^
特点:被牛奶浸泡过的米粒泛着奶白,再加上酸甜的菠萝粒,还有香肠丁、青豆丁、胡萝卜丁点缀于其间。真是色、香、味俱全,口感筋软,香酥润滑,令人回味无穷。这样做的炒饭营养均衡,适合儿童及脾胃虚弱的人食用。
; W2 m, W1 }* G0 [! ?. {
( M" K6 O. N6 P4 o9 k) p做法:' ~- K$ G. n6 G* |4 O% A! Y
先电饭煲蒸熟米饭备用,最好一份泰国香米饭,一份粳米饭,比例是4:6,这样混合的米饭既有口感又有色泽。
. r- p: y& S( m8 w4 B- N/ _( @' a洋葱、香肠、青豆、胡萝卜、玉米粒切得小丁的备用。 热锅倒入橄榄油,放入洋葱爆热后加入各色蔬菜翻炒,出香味后放入米饭炒散。
" C! ?, V4 U! E0 E再加入200毫升牛奶和半碗鸡汤,慢慢炒干,再加入适当的盐就可以出锅了。
' [4 L2 Y/ h- z( n2 y, Y+ T/ d& a4 H! a0 z% G/ n4 ~! i5 z8 m
小贴士
. b( N$ [! K, \( w关键在于炒米饭时不宜旺火,否则米饭容易炒糊。为了增加奶香味,也可以加上少许芝士碎。配菜可以自行选择:玉米粒、青红椒、鸡蛋、莴笋、鸡肉都是不错的选择。

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香浓牛奶炒饭
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