wowodiy

现在的减肥方法可多了，有人要瘦腰，有人要做腹部减肥，更有人想瘦腿。想让你的粗腿变细吗？教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。
( Y( p4 ^' \4 r, G1 ?# K　　一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。: ?2 x8 h  [$ ^$ v  J3 d0 N

　　二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
) h$ L' F. k1 v* `  c' f; ^
6 \. I$ D+ D9 G/ f0 m3 ~( r+ g; j! J( b　  三、配合按摩板搽乳液：先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰！& z8 l, i& [9 }/ d4 L

　 四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了！6 E2 ^, {% l$ m& A4 I/ D9 x% c6 ~
五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。/ G* a1 H3 B% C1 h9 H4 W% a

- M0 w2 t/ k( o* s" z3 U      五、按摩加抬腿：抬腿动作也是很好的瘦腿方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉% I' y$ a) R# f" v6 g% o

　　六、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。如何瘦腰  运动减肥

茶花女

能坚持下来的就都可以瘦下来的% P- o# R6 U' T3 a

: X" e/ Z- K* p# B; J$ Y+ |3 w
$ n7 c8 J% q: A; \7 T& d
; J" M+ b! d0 E' k# z5 E3 `
9 a$ s, }3 S8 c6 }2 S7 ?7 l, M6 {% k  R, h7 e
7 {% k( P- Z/ J! ~6 @3 p9 B

# r: G7 D+ m, y
5 I4 [0 t0 S1 P) Z8 ?
8 F  y% j4 _  h) m! {3 `: t5 `, h" V; i5 p
# K: l# m7 R; j7 M0 B; ?
SIGNATURE:.........................................................................................................
1 E6 s" ?( S6 u; N" x% C
0 L/ v: M4 |' F# u; u! f3 l西安女性时尚生活信息分享平台---点击进入3 x) T6 H3 E  j1 P7 y
发帖得积分-还能换礼品& C, X5 @& Q( ~
女人专属Q群：28095544 (男士止步)