wowodiy

现在的减肥方法可多了，有人要瘦腰，有人要做腹部减肥，更有人想瘦腿。想让你的粗腿变细吗？教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。 3 l" J. w: m& r7 V$ M( w- [8 p
　　一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。7 @0 D1 s. x* G7 @& r  ?

　　二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
( r  K: f+ C0 C
9 U/ J3 e0 h- a4 P　  三、配合按摩板搽乳液：先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰！8 H: K# u- ^/ S8 R9 I  D' e9 R) A

　 四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了！: \8 E4 t& b6 ^1 y
五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。# }0 _' X5 T' a  e1 i
0 A( `7 @0 Z( j( l! k6 A
      五、按摩加抬腿：抬腿动作也是很好的瘦腿方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉, _% T1 h1 K& Z: @1 T

　　六、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。如何瘦腰  运动减肥

茶花女

能坚持下来的就都可以瘦下来的
0 L8 f& R' Q+ o0 D  s; Z, w8 R* `
  Z3 W, n9 q3 S# `9 [, w6 ?  p
  a$ x, F5 A8 L7 f; j0 c+ ]/ t  F8 D* `8 C* M1 D: q% t
; |( S; s$ E  w: S7 J
& e3 k# R8 e; ?) l

: Q* N( ]& N1 X; i, ?6 b, P7 u; Q/ b; U0 D5 J' s8 W
3 G# N2 ^3 D# S! u

- a0 T0 ^" z  i1 Y& B2 v! @5 b! C4 w+ c+ k0 W/ r: F" ]

! r7 q$ `1 K, b2 k6 f9 f+ eSIGNATURE:.........................................................................................................
- t) R/ U% [- ~; M  ^1 |! q
" J" B& o$ I5 Z5 H/ t) H: l西安女性时尚生活信息分享平台---点击进入, g$ b' |  k6 b$ Y" v( ^  Y5 s
发帖得积分-还能换礼品
" j, F0 W. j* F1 `" Y* L女人专属Q群：28095544 (男士止步)