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很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦.
* d2 i0 y/ E* u( J$ ]8 ] 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。
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# W$ ?8 [. M$ `$ h, y: [) ^主要原料：小米、胡萝卜、虾皮
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7 `2 F, [6 o! G! v) _5 F0 }首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）。9 }& t8 k' q# @2 L( V, [' O" x
0 E# }8 R; I8 v: V. J/ l- E其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜$ Q* ]7 ^: K1 ?" m* D$ V2 B; |; C
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2 R% h# e- D% c1 v9 u) g( C2 v; F1 m最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。
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看宝宝吃的多好。
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发表于 2009-8-4 14:36
