- 阅读权限
- 125
- 精华
- 7
- 注册时间
- 2009-5-23
- 帖子
- 25401
- 积分
- 158773
 
- 经验值
- 158773
- 爱心活力豆
- 154
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 街道:
|
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. " l* y1 q' D# n
今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。' |9 V6 }+ N9 y/ f6 r+ z
1 T) \: L. j3 C3 w- J. w
主要原料：小米、胡萝卜、虾皮
( d6 R2 a& T" y+ G' {* |5 t' ]; U8 n4 l/ J
首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）。7 e" g+ W6 A/ E
" l" X4 H4 ^* P! ~) l& D
其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜/ o6 M9 W( q9 M6 ?/ H
- }3 Q& b/ u* b& }/ l# l4 R5 b7 g' B( X( g# y6 | i! {3 i
7 v" S7 R2 v. a; X: A. Q' h3 V# G- f* q+ P/ R7 n
最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。
! e& Z0 `4 d7 D1 q4 R9 m! H, I! }. R+ q# c. @( B6 A+ f
3 j% c( t) h- h7 ?$ @1 a) b L
& s& p% X) A- l" A/ a
看宝宝吃的多好。
|
|
发表于 2009-8-4 14:36
