爱斐妈

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看看有食欲吗？自己做做啊. K3 s; O% y, G$ x3 L; h$ A
1、鹌鹑蛋是这样做的，先煮熟再去皮后泡在高汤中12小时，高汤制作：鸡架和大骨混合熬成奶白色，熬时放香叶和八角，泡时在放盐，这步是关键，否则蛋清会老的！
4 {: U3 b0 F) ?. k/ s8 B2、蕨根粉凉调，大家都会的！1 L* _  L1 e$ J+ D$ C" h2 H
3、薯条可自己做，也可买速冻的回来自己炸一下1 c! Q) l0 E5 D) p# ^! Y! r
4、边是圣女果和西兰花啦！焯西兰花时放少量油和盐
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简单吧！全家人的营养都有啦！' v$ B' B; B7 p8 K8 e+ V
蕨根粉：含铁，钙，锌，磷，硒，氨基酸，消脂降压，防癌护肝) I3 r* t* P& K- _
鹌鹑蛋：含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A，B1 ，B2，B6， 等
. _3 C" A7 L5 h- z) C4 A圣女果：男同志要多吃预防前列腺, I) ]  G) r- h* }, A: G% x! R
西兰花：大家都知道的

SANBAOMA

香啊!馋啊!:wanwan21: :wanwan21: 坐着沙发慢慢学着做.

顺宝妈

看着都眼馋:wanwan52:

稚子

好吸引人的食品，配点儿果汁wanwan38.gif

逍遥游

好诱人呀:wanwan35: :wanwan35:

小皮球

::wanwan59: 真诱人，做法看着挺简单的，动手试试，但一定没有爱斐妈做的好吃，你比赛那天我生病了，没有去给你加油助威，遗憾！

卡米米

有创意啊．:wanwan59:

盈盈熙熙妈妈

那天我们也没吃到呀！！！:wanwan67: :wanwan58: :wanwan58: 爱斐妈你要给我们补上。:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

yxy1233

爱斐妈妈真能干！送花了:wanwan76:

妈妈爱彤彤

真诱人，做法看着挺简单的，动手试试

爱爱兔

:wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35:

爱斐妈

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爱沅

不简单的妈妈呀:wanwan18:

yanghs

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