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如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。需要注意以下事项： 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。6 W4 }9 T( O/ a* N$ R' v
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
$ ]1 P# Y' N6 o$ z7 @" F- j 3、接受必要的预防接种。$ M# d; r3 M2 o; K1 [/ `# a$ D
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
6 U% t& i/ n% a 5、把你心爱的宠物托付给亲友。
0 [, n4 x6 Z/ X 6、检查有没有弓形体等感染。5 \$ y% a0 m+ H' y
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。# y# M" [ A+ Q; a
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9 C( b% ~2 p1 i+ w# R3 A1 l8 | 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。" b4 T* R5 m: y% v$ I' B- p
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。0 n: A3 _* T5 o. l( a' ?, n
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。% J2 `- ?* g5 k/ O
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
, J' {' |8 ]4 y( t) y$ n f 13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。" G; R/ C! X3 q' }% o' W% {
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。" N" s8 ? ]- ]; d \# o h
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。: Q+ H/ ?8 }: z% u( a2 @2 \
16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。) P2 ^& p# ?, Y* m$ q \/ t
17、应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品；蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。
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发表于 2011-3-24 10:03
