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如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。需要注意以下事项： 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
% E U$ y. ?6 `; S: L2 U 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
( E' {5 @9 B+ Y, K# J9 [ 3、接受必要的预防接种。
+ h2 Z d4 |* u6 _) R% \8 z 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。0 c' K0 h- p& }% P# [ `2 e
5、把你心爱的宠物托付给亲友。: N: H/ S8 {) z6 l' ^5 \) e
6、检查有没有弓形体等感染。
5 v7 v: ?% r2 s: g" ~# P/ n 7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
- [2 m) S; N3 \/ s! L 8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
+ n8 ^. E. n2 H* f& u- v: x 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
1 Z8 K( \7 f5 c! V* h' c0 ?, G- U 10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
. u$ }# {+ p2 T4 v- @; Q 11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
5 ]9 B% v* G' l& i: B1 l/ V' u 12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
6 h/ E2 u& k% p2 |$ v 13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。! W: }' I1 B- P/ D9 W2 w
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。, Q j: e6 B6 k4 M; n
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。* i$ v) I9 g7 ?6 ^2 j5 z4 P$ }4 k
16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。
9 J: C! [1 Q" Q4 M) Y# f* Z' H 17、应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品；蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。
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发表于 2011-3-24 10:03
