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如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。需要注意以下事项： 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。5 T0 q# J+ \: x$ f+ Y* m; u
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。/ R7 A- F0 q. @0 S1 a r
3、接受必要的预防接种。
- L7 }$ P: T+ A( I( x9 s 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
4 o- r% p/ x8 R2 i 5、把你心爱的宠物托付给亲友。
) u6 w. q* ^/ w) E 6、检查有没有弓形体等感染。. r+ }* u5 s! ^) a7 P% V
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。- {; w; m; x; F( Y) N
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。, d1 @3 U/ u4 k- d9 r: x
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
+ h2 K s5 d' w; J( B4 P4 z2 a 10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。/ N! ^! U; |; P# e
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。( J& q, N; x* Q. `
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。& n# }" t! \3 G: e- A3 R0 R
13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。
$ i& i! a6 V+ F0 A) J 14、在放射环境中工作的人应该暂调离。3 D; h. Z9 }- o
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。1 B1 [" ^+ w5 X$ _+ u
16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。3 u- m$ d0 U* Y# t* W* b: J7 N- A$ W
17、应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品；蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。 `, H# r5 F! ]3 W7 t
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发表于 2011-3-24 10:03
