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女人的十大早春美肤水果百果之宗――梨 　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
: ~+ c+ f. a# p# a0 t大夫第一药――苹果 　
; r% f$ b/ C; u/ i2 |苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪) c2 Z$ z) E. S% h3 f
甜腻美味――柿子 ( {2 o1 h/ }- m+ F
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮% u: P+ t% }9 L# @8 Q" ?
西域佳果――石榴
5 q6 X8 ]- u6 q: g; G石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效0 T# O! R' t* L& m7 Q5 x8 U  s0 n! @
干果之王――板栗
6 w$ q+ x( N+ U7 R/ D6 X3 F板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
6 X2 A% b8 {/ Y5 n3 v- d维C之王――猕猴桃 3 X, J/ x9 c+ c
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水天堂之果――橄榄 　  y+ Z0 Q1 c3 S$ D! L5 H+ u
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。; t6 L6 [2 `, y; X7 _+ j# N
果的及佳之选！! @" p' }" w" t- i# ]
酸甜适中――柚子
' S& ~* T0 c; I% M' U柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。' S0 |2 |) Q; k& N/ F0 n
长寿食品――山楂
4 t  c4 c1 K4 c0 M4 T7 x4 s山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
, r' B6 V$ S) n3 E1 c6 u8 p3 Y维生素丸――大枣 8 x0 i8 ?: ?8 q* ?. E
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

yuhao

:wanwan79: :wanwan79: 实时的水果好吃。

玉丫头妈

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yoki0630

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熠瑄妈

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