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【鸡蛋黄】 每百克鸡蛋黄含铁７毫克，尽管铁吸收率只有３％，但其食用保存方便，还富含其他营养素，是宝宝补充铁的一种较好的辅助食品。  ) C6 D0 U4 @# O, [# S

' ?" q5 |# v3 P. @" Q3 i【动物血液】 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为１２％,市场上出售的血豆腐,是预防儿童缺铁性贫血的一种好食品。  
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【动物肝脏】 肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每１００克猪肝含铁２５毫克，而且较易被人体吸收。  
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【芝麻酱】 芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每１００克芝麻酱含铁５８毫克,还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。  ( X6 r2 |5 _: {$ s# c% o) O

9 F2 H# \1 Y) ~【黄豆及其制品】 每１００克黄豆及黄豆粉中含铁１１毫克，人体吸收率为７％，远较米、面中的铁吸收率为高，要多给孩子吃豆制品。  
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* c% ~0 g  m( r- C* k0 X' _【木耳和蘑菇】 木耳和蘑菇中铁的含量很高，尤其是木耳，每１００克含铁１８５毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。
: E8 s% x+ g0 b  R) K. F8 O; S  【海带、紫菜】 海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

爱我所爱

沙发!

乖研研

学习，可是我们家这几样好像都不爱吃，我都愁死了！

蛋蛋妈妈

我最不喜欢吃鸡蛋黄,其他还可以

爱我所爱

努力学习！

lily-770820

学习