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别以为涂涂日霜或晚霜就能够使皮肤变得白嫩细致，其实这只是滋润了表面皮肤，想要深入护理肌肤，睡前的夜间作业更为重要。因为晚上才是保养皮肤的最佳时间，夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖ 1 Q+ Y+ S& U9 ^* J3 h; o, Q

- w- m0 w+ `8 t5 I4 p1.“油”润全身： 9 u2 x6 X7 _" N$ U7 k" M7 c
想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉

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睡觉前做手部护理

, R6 {8 S" g+ l; l- b4.滋润双手： $ V# P- N( L5 L  H$ I
不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。

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睡前别喝太多水

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5.茶包敷眼：
8 g) a6 M8 j- ^3 t2 B将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。

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临睡前别喝过量的水

9 \# V8 {9 E- i6 |8 C6.补充水分： 1 \  Z1 B; h8 _6 _  T2 I
临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。

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学习了:wanwan79:

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睡前彻底舒展身体

4 Q: V5 E1 a) `$ ]9 F7.舒缓双脚：
# z4 p5 U% y5 C) [+ G9 k& i( [白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。

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睡前伸一伸腿就可舒缓压力

/ S1 S8 @: ?: @8.伸展身体：
5 N% t- o+ k# |不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。