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别以为涂涂日霜或晚霜就能够使皮肤变得白嫩细致，其实这只是滋润了表面皮肤，想要深入护理肌肤，睡前的夜间作业更为重要。因为晚上才是保养皮肤的最佳时间，夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖ & A3 O" o" c7 f& k. D9 \' K

1 b1 U3 L7 t; P4 M' s5 L3 Z1.“油”润全身： ; r, l  H5 f# M5 J) H6 n3 E: f$ _
想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉

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睡觉前做手部护理

* m9 C, }# T  D  b- n4.滋润双手： : I/ v- J/ [8 D! I0 s
不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。

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睡前别喝太多水

7 F, p  |' P" c2 b! D; K. f* G5.茶包敷眼：
8 T  f5 M8 x% a+ u# }7 |. p将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。

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临睡前别喝过量的水

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6.补充水分：
2 ~) L+ ]+ W3 P" P/ \! E. w临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。

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学习了:wanwan79:

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睡前彻底舒展身体

" j7 g0 f! z9 y4 X5 L# d4 C7.舒缓双脚：
3 w: }* x1 j; g# |白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。

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睡前伸一伸腿就可舒缓压力

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8.伸展身体： + o% \  l0 h, ?; J1 c  @
不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。