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很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变自己的五官，但肌肤的质地确实可以改变的。要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住，要坚持哦。$ ]# f9 T2 D, u& Z, n
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凡是美女都死守七个好习惯

美容习惯一：一杯白开水
7 i* Z/ x# `7 P/ V早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
5 _' f& L- t( y- P* D美容习惯二：一个苹果
" w; B( S0 Q& O$ W: t6 d9 |! s苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
1 O" m1 V2 `. G  Y3 j美容习惯三：一杯醋3 y; G: G  b) B; [3 h0 T
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。; _( w. h- o$ E& e
美容习惯四：一杯酸奶+ T* q. N; ~  O6 u9 v8 P% e
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
) ?1 w0 r0 E3 }  {$ f" D( v美容习惯五：一瓶矿泉水
- s# t, w2 K. K3 z6 b一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
% Y% |( j0 P, a美容习惯六：一杯绿茶& I; f+ r8 U) f
绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。+ e. W6 G; h( {
美容习惯七：一张面膜5 q( q' ~+ L; }0 T* X: g
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，以赶走疲劳、带来水润，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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希希爱妈妈

学习

xiaoxiliu

好贴

08瑶瑶妈

得坚持啊

笑笑老婆

坚持不下来。。

lily-770820

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