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很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变自己的五官，但肌肤的质地确实可以改变的。要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住，要坚持哦。
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凡是美女都死守七个好习惯

美容习惯一：一杯白开水1 i8 _9 z5 E5 I' W
早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。2 i9 ~/ n4 L5 i! h: t2 C+ C
美容习惯二：一个苹果
! B1 h7 r' L! x) r5 U7 m8 O* t苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
* v. o; H0 [3 x/ A9 M美容习惯三：一杯醋4 R7 O8 z  i: Y9 i: ?1 z% P
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
$ d( Y% _, R0 W* |  P: Y; a0 X! Q  g美容习惯四：一杯酸奶2 o; t/ b7 i4 O9 n
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。+ `& ~2 r& ?/ r4 l
美容习惯五：一瓶矿泉水6 I: p7 l' f/ r/ h& m* s) L8 K
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。( ^  C7 O4 G8 g) X
美容习惯六：一杯绿茶! K4 u" B& u' e2 J1 F
绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。
& |, G# i: E( E! R# T6 e美容习惯七：一张面膜
  n  I& L" n+ C3 l0 c每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，以赶走疲劳、带来水润，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 # {" ~" c1 ~7 X  E. K; |

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